經營長久感情關係的秘訣:「減法」的愛!

艾姫經常遇到讀者詢問兩性問題,大致分為幾大類。單身者的曖昧及分析、伴侶之間的溝通、伴侶出軌第三者的問題、自己是小三或小王的掙扎、長久相處感情變淡的問題、分手後的糾結與挽回等。在聽聞許多案例之後,我也有了一些心得。今天我想提出一個比較不一樣的論點,你越用力去愛,可能越容易得到失望的結果。我認為經營長久關係的秘訣不在於「加法」而在於「減法」,來看看我們可以怎麼做!

(本文轉自姊妹淘)

 

1.找出兩人相愛的核心,其他都是多餘的。

戀愛了一陣子,你們可能會忘記當初是為什麼愛上對方,是什麼讓你心動。結婚多年後,你們或許陷入日常婚姻生活的現實戰爭,成天為了家庭中「別人」的事吵架,都忘了彼此才是最重要的人。

實行「減法」的愛,請找出兩人相愛的核心,是什麼樣的動機和心情?愛情的初衷又是什麼呢?那個會讓你一直愛下去的關鍵在哪裡?保留相愛的核心,其他都是多餘的和次要的,可以不要那麼介意。

 

2.輕鬆自在的相處模式,一件不會膩的事。

輕鬆自在是長久相處的秘訣,連在最親密的人面前每天都得戴著偽裝面具有多累人?你們應該要能夠在彼此面前放心哭、開懷笑,做自己。

相處時越沒有負擔,關係越能長久。找到一件兩個人都有興趣,永遠都不會膩的事,例如一起看電影、一起旅遊、一起運動。而除此之外其他時間,你們都可以很獨立,各自去享受自己喜歡的活動。

 

3.只要牽掛和關心,不要太多牽絆和擔心。

許多人在愛情裡常陷入一種情境,因為太愛對方、太在意對方,所以有許多擔心。關心是好事,每個人都需要別人關心,才會覺得溫暖、被支持。但如果是過多的擔心,則會造成心理的壓力,有些人甚至為了避免讓對方擔心,所以開始隱瞞一些事不敢老實說。

「減法」的愛就是減去那些牽絆和擔心,只要關心對方,讓對方知道他有自由意志做他自己,而你是最好的後盾。

 

4.收回干涉掌控,把關注力放在自己身上。

少一點那些「為你好」的干涉和掌控,學習把關注力放在自己身上有些人沒有安全感,對方不在身邊就會開始胡思亂想。但有些愛情,抓得越緊就逃得越快。不要當一個緊迫盯人的推銷員,一昧地將自己的想法強加於對方身上,而是多愛自己一點,維持身心靈的好狀態。你就像對方當初所愛的你一樣,甚至更好更優秀了,這才是愛情能夠持續的關鍵啊!

 

5.學習享受當下快樂,少一點未來的負荷。

有人生目標是好事,但有些人會為了追求未來而本末倒置了。別忘了我們都無法預測「意外」和「明天」哪一個先到,所以最重要的還是把握當下以及享受當下的快樂美好。婚後,我們多次為了晚餐約會而錯過垃圾車,但也沒有人會抱怨對方「你為什麼不早點回家倒垃圾」。

因為我們都懂一個道理,當下就想和對方在一起,而幾天沒倒垃圾也是不會變成死屍被蟑螂搬走的。

 

如果和伴侶關係陷入了瓶頸,或是經常覺得關係緊繃沈重,試試看「減法」吧!也許在你的心境轉變之後,會有新的體會與發現喔!

 

到這裡找艾姬……

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