(本文轉自姊妹淘)
當人遇到困難低潮的時候，要如何從中轉變心情？有人遇到低潮後便一蹶不振？有人卻能從逆境中奮鬥找出另一條路？說來說去還是需要靠自己，別人的加油打氣只是讓你不那麼失落而已，只有自己能改變自己的心境而重新再出發。
《別人的流言蜚語 不用真心去聽》
不打擾就是一種安慰，當心情最沮喪的時候是最不需要外界過多的關心，雖然有些人會說：「我關心你是因為我在乎你。」可是往往關心就會變成了是一種壓力，變成我需要回應你的關心，若我不回應的話，我則好像那種不該被憐憫、最活該受罪的人。
更是有人很愛當傳話的人，老在你面前說：「那個誰誰誰說你如何…如何…」有時真不明白你說這話的意思為何，你是要當事人當作沒聽到？還是要當事人更生氣？如果真正關心朋友的話，應該要謠言止於智者，別再把話傳下去，當你說出這些話的同時是不是也跟著其他人一樣懷疑你的朋友呢？
《當面直接問話八卦 輕輕帶過就好》
八卦是人類的本能，有些人八竿子打不著，也會從別人身上打聽你的過去，又或是曾經跟你碰面一兩次也能說出一堆你的八卦，八卦說成好的或壞的全看當下那人的心情而定。也許當時你沒有笑，對方卻會說你自以為是；也許當下你不熟對方，對方卻說你裝大牌；也許當你身體不舒服，對方卻說你臭臉不親切。
總之若想說一個人壞話，不用找理由隨時都能添上一筆。別人跟別人說話都能八卦你了，那麼別人直接當面問你八卦問題呢？唯一最好的方式就是笑著回答：「沒事了，謝謝關心。」真的不需要把你最真實的感受說給別人聽，別人聽了也會扭曲或誤解你的意思，與其把話傳來傳去，不如不要去說，就算別人跑來當面跟你說：「那個誰說你怎樣怎樣…」的時候也不要動氣，因為他們就是為了要看你有情緒而說那樣的話。真正朋友的話，是不會在你覺得低潮的時候，跑來說這些給你聽的，也不會多問你幾句，靜靜地聽你說話，不多加任何註解。
《痛苦難過自己擔 沒人應該為你負責》
在無助的時候總是會往更壞的地方去想，你的痛苦難過沒有人可以替你承擔，因為那是發生在自己身上的事。你覺得自己思考有點負面那是理所當然，你不需要因為別人的眼光而勉強自己要樂觀起來。你的所有情緒不需要為誰而假裝故意去呈現，你只要清楚知道這一個階段你要靠自己熬過來，但不要因為別人少了對你的關心或是不主動幫助你而事後耿耿於懷，畢竟每個人都有他們自己要去追求及忙碌的事情。
很多時候我們發生了自己認為最大的痛苦事件，但也許對別人的痛苦程度來說只是微不足道而已。自己要在混亂情緒中找到平靜，我知道這樣做很難，但是必須要告訴自己得這樣做，唯有這樣才能從中找到重新站起來的力量。
（本文僅代表作者意見，不代表本網站立場。）
