不是玻璃心,只是比較敏銳! 你也擁有「高敏感族」的這六項特質嗎?

你是否常常因為發生不順遂的小事,內心感到惶恐不安?或是向別人打招呼時,卻不見對方有任何反應,開始緊張是不是自己哪裡做錯?近年來,「高敏感」一詞相當火熱,特別是在一些心理勵志的書籍中很常見,究竟「高敏感」到底是什麼意思,又敏感在哪裡呢?快透過以下五點特質,判斷自己是否屬於高敏感族群!

高敏感族(Highly Sensitive Person)

首先,你必須知道「高敏感」並不是一種詛咒,甚至可以成為一種天賦,這取決於你的成就。研究指出,世上約有五分之一的人屬於高敏感族,雖然相對而言較少數,但不代表你就是團體中的異類,只要將這項天賦運用得宜,就能夠成為一名卓越的領導者。

 

1#自我要求高

高敏感族群的人對自我的要求都很高,凡事都要追求完美,而這背後的原因可能是因為「做不好就會失去他人認同」,甚至害怕喪失關注與關愛,這其實也是一種「自卑」的心理展現,無法接受失敗與挫折可能是高敏感族群的致命傷,但也因此他們會更加小心謹慎,以防任何事情超出可以掌控的範圍或預期的結果。

 

2#需要更長的時間做決定

或許是因為懼怕犯錯,高敏感族群的人往往需要更久的時間才能下定決心,當生命對你投出一記曲球,你會開始思考它的路徑、走向、旋轉角度,穩穩地打擊出去,對何事都要做出全盤的考量是你的堅持,這也證明了高敏感族群的人相當深思熟慮,不過當錯誤的決定壓垮了你,會需要比一般人更多的時間才能走出死胡同。

 

3#時常感到罪惡感

擁有一顆纖細敏感的心使你對於環境的感知更加敏感,特別是面對人際關係處理的課題,高敏感族群的人時常會帶有罪惡感,因為害怕辜負了別人的期待,長期活在陰影之中的感覺絕對不好受,應該要試著堅持己見,該拒絕的時候就拒絕,不要迫使自己身陷負面情緒的迴圈。

 

下一頁,高敏感的人是天生的領導者?

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