腰帶種類

市面上的健身腰帶可說是琳瑯滿目,從薄到厚可謂是一應具全,款式也是應有盡有。主要可以分為兩種類型: 

#1 傳統式腰帶

傳統類型的腰帶就跟皮帶的造型類似,以扣環來固定,操作時可以依照個人的需求來調整鬆緊度。缺點是穿脫較為麻煩,假如你習慣在做動作時綁得較緊,那麼每組動作前後你都會需要重新穿戴,比較費時(尤其是當你深蹲喘個要死的時候還要先解開腰帶才能休息)。

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#2 快扣式腰帶

快扣式的腰帶最先是大重量的健力選手使用,但是由於其穿戴方便、快速,在使用上非常便利,所以也是現在健身房最常看到的腰帶。這類型腰帶僅需依自身腰圍事先調整到適當寬度後,於訓練時即可簡單切換扣緊/放鬆,不需要再組間花費時間穿脫。唯一的缺點是當你要調整腰帶時,需要利用螺絲起子才能將其扣環卸下調整,如果你不是一個工具不離身的專業修車員,在運動前最好先確認腰帶是否需要再調整。

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除了上述兩類型的腰帶外,依照材質、厚薄、扣環方式還可細分為更多種類,選購時建議多爬文,依照自己的訓練方式去挑選合適的護具,讓你的健身成效事半功倍!

 

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