剛放完春節連假，想必很多人要從軟爛、耍廢的假期裡重新上岸，回歸庸庸碌碌的日常生活一定覺得心很累、好厭世！罹患「收假症候群」，可能是職場、校園生活的壓力太大造成放鬆後的反彈與身心抗拒，或者在放假期間真的過得太糜爛、太沈醉，導致回歸正常生活後覺得精神渙散、注意力不集中、心情低落，想要脫離收假症候群的痛苦，你可以嘗試以下三件事！
＃制定短期目標
放假好開心、收假好傷心？試著從不得不面對的現實生活中找到價值，那些五年、十年後的遠大夢想就以後再說，先從設定短期目標開始，不用特別偉大，例如規劃這個週末要做什麼，或者下次假期的旅遊計劃，讓自己有一個可以簡單達成，也不會想要擱置、繞道而行的短期目標。
＃維持休閒習慣
放假時你都做些什麼？維持一些假期間的休閒習慣，例如玩遊戲、購物、吃美食等，不用特別放縱、紙醉金迷，只要保有一點小小的樂趣，就能享受到彷彿假期延續的輕鬆感。
＃創造舒適環境
上學、上班壓力大？主動創造環境的舒適，例如佈置辦公桌的療癒小物，甚至是買新的文具、筆記本等都可以提升心情，讓讀書、辦公變成可以期待的事。
Dappei 結語：
收假症候群會發生在對自己的生活模式有所不滿的人身上，與其想著「如何克服收假症候群」，不如試著思考「如何改變自己的生活」、「過想過的生活」，讓收假症候群這種現代文明病不再找上門！
文字編輯：zoey
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