#6：省思
花時間與自己對話是很重要的事，你應該好好思考今天是否為了以後的生活付出了相當的力氣？今天的自己哪裏做得很好？透過挫折學習到了什麼？將這些重新整理過，好的留下，不好的排解消化掉，而這對於舒壓來說也是一個非常好的方法！
#7：有得必有失？
給予和接受其實是一體兩面的事情，當你為別人付出不求回報時，你獲得的快樂與成就感一定可以比誰都多！
#8：現實層面
很多人認為「樂觀」、「沈浸在幸福的情緒中」是安逸的表現，但你應該想想，我們現在所做的努力不都是為了更美好的未來嗎？所以在你要達到目標之前，應該先清楚自己的目標，而過程中也絕對不要害怕任何可以讓自己感到幸福又快樂的事情，遇到了就享受它，並將它內化成為你的動力，好讓你更加勇敢面對下一個關卡！
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