愛因斯坦生性害羞、孤僻內向，從來就不善於社交，而且時常自言自語地重複著他說過的話，這導致他在求學過程中往往是班上的「邊緣人」，即便如此，他仍成為了世人所公認的「天才」。因此，如果你也是會與自己交談的人，你不應該感到擔心，這種行為實際上可以幫助你的大腦更有效地運作，根據心理學家 Daniel Swigley 和 Gary Lupya 的以下研究實驗便能證明這一點。

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兩位心理學家將 20 個人帶至超市，分別給上一樣物品的名稱，並讓他們有兩次機會在超市中找到這樣東西。實驗的第一階段，參與者必須保持沈默；直到第二階段，他們才能一邊大聲唸出物品名稱一邊尋找。

 

最後實驗結果顯示，當人們在自言自語地說出他們要的東西時，能夠更快速的完成任務；意即若你想在廣大的超市買到來自高雄的旗山香蕉，唸出「旗山香蕉」四個字，會比你默默地埋頭苦找來的更有效，因為大聲說話有助於激發你的記憶力。

 

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不過這樣的論點必須建立在「你知道自己需要的是什麼」上，Gary Lupya 說：「對自己說話並不總是有幫助，如果你知道香蕉的模樣是黃色且彎曲的，那麼說出『香蕉』便會激發大腦中的視覺特性來幫助你找到它；反之，如果你不知道找尋對象的模樣，說出它的名稱可能沒什麼效果，甚至會減慢你的速度，這意味著我們無法理解我們不熟悉的東西。」

 

簡單來講，「自言自語」有助於讓我們在忙碌的時候釐清混亂的思緒。知名心理學家 Linda Sapadin 說：「說出問題是解決問題的最好方法，透過自言自語，我們讓腦袋更清楚，好專注於正確做出困難的決定。與自己交談也能幫助我們達成目標，因為當一切只是列在紙上時會很難讓我們保持動力，但如果你引導自己向前邁進，你所採取的每一步都將顯得更加可行。」 

Sapadin 還說：「大聲將目標喊出來會集中你的注意力、強化訊息，導正你失控的情緒並且消除分心。」

 

與自己交談意味著你非常獨立，凡事可以依靠自己解決，就像天賦極佳的愛因斯坦一樣，在很小的時候便學會充分發揮自己的才能。自言自語的人實際上非常聰明，因為他們靠自己去弄清楚他們真正要的是什麼。

 

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