3.洗頭手勢要注意
洗頭時應用指腹從頭頂開始向下按摩頭皮，切忌使用指甲，除減少頭皮負擔，也可避免抓破頭皮引起的發炎、紅腫和脂漏性皮膚炎等問題。
步驟1：擠出10元硬幣大小量的洗髮精，按壓瓶約按一次。
步驟2：搓揉起泡
步驟3：從前額向頭頂搓揉
步驟4：從後腦勺向頭頂搓揉後，將泡沫沖乾淨。
4.沖洗乾淨負擔小
沖去頭上泡沫時，一定要確定洗髮精徹底洗淨，除了檢視沖下來的水是否有泡沫外，也要再次用指腹按摩頭皮和髮絲，確定沒有不自然的滑溜感。若讓洗劑殘留，會刺激頭皮讓毛囊發炎，不可不慎。
▲耳朵和後腦勺是洗髮精最容易殘留的地方，沖洗時要多注意。
5.潤髮護髮有撇步
要使洗髮、潤髮、護髮產品發揮最大效益，應遵循「洗、護、潤」的順序。洗髮時，頭髮毛鱗片因吸水膨脹而打開，此時護髮，能讓產品成分順利進到頭髮深層，潤髮產品為讓頭髮柔順，則會讓毛鱗片收縮，如果先後順序搞錯，營養成分無法進入髮根，等於做白工。
▲無矽靈、色素等添加物，可以減少頭皮的負擔。MUJI芬香布列塔尼海藻潤絲精200g 380元
6.吹乾頭髮不偷懶
因為頭髮較短，許多男性洗澡後習慣讓頭髮「自然乾」，殊不知這個舉動對頭皮和頭髮都是有害的。洗完頭髮不吹乾，頭皮處於潮濕狀態，容易成為細菌、黴菌孳生的溫床，水分和皮脂經菌類分解後產生質變，也會散發惱人異味。
4個頭皮健康殺手
正確洗頭方式是維持頭皮健康的基礎，但想把你的頭髮抓得更牢，有些NG行為千萬要注意。
NG1：過度滋潤／清潔
健康皮膚應處於油水平衡狀態，頭皮也不例外，如果洗頭「油切」或滋潤太過頻繁，反而會刺激頭皮。
NG2：造形品未徹底清潔
髮蠟、定型液等造形品沒有徹底清潔，蠟、油脂等化學成分接觸頭皮，會阻塞毛孔或壓迫毛囊生長。
NG3：作息不正常／壓力大
作息不正常和壓力大易誘發內分泌和免疫系統失調，頭皮無法得到適當養分變得脆弱，就會開始掉髮，長期下來毛囊受損後，頭髮就長不出來了。
NG4：常吃刺激性食物
麻辣鍋、鹽酥雞等刺激性食物，會增加頭皮出油量，或造成皮膚過敏發癢等問題，應避免攝取過多。
全文出自：《打造型男力！髮型帥、穿搭潮、外表Fit，人氣男必修30堂課》
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