「無聊」是為了讓自己更好！4個理由解釋：「無聊」的存在很重要

正因為所有情緒都有存在的必要，所以我們才會被賦予這些情緒！例如，憤怒之所以存在，是為了傳達我們的需要與不滿；悲傷的存在，則是要讓別人知道我們需要幫助或是被照顧，但你知道「無聊」的這個情緒其實也是有意義的嗎？

雖然「無聊」這個字通常是給人負面的印象，但根據心理學家的研究，其實「無聊」有很多意想不到的價值，而這些理由都告訴我們：偶爾放空或是缺乏好奇心也不是件壞事！

#1：這是對社會雜音或是資訊過載的一種適應機制

它其實是一種防衛機制，有助於讓你擺脫轟炸的資訊或是雜音，例如聽到任合聲音或是資訊就會有所反應「這衣服很好看欸！」「這拉鍊的設計很聰明欸！」「這魔鬼氈也太讚了吧！」包含沐浴乳的味道、廣播的音調、天空的鳥有幾隻等等，若一直不斷地對刺激感到好奇的話，就會造成「分心」。

雖然小寶寶的世界，就是對一切感到新奇有趣，但身為成人的你，當大量資訊持續轟炸我們，若我們無法「習慣」這些多數資訊，就會變得寸步難行。因為你不斷吸收，卻沒時間沈澱與消化，更何況你所吸收的東西還是沒篩選過的，因此「無聊」就是這道防禦機制，不讓腦筋花在這些不必要的事物上，而是專注在慎選考量後的資訊。

不同於#1所提及的防衛機制，以深層面來看，它也是大家為保護自尊心的另一種防衛機制，如同你表示歌劇很「無聊」，但有時候只是因為不想承認自己不懂歌劇；覺得學德文很「無聊」，其實有時候只是覺得新的語言很困難所以不想花力氣。

所以，很多時候我們只是把「無聊」作為標籤，放在包裝自尊心的盒子外面，以避免它受傷。

當我們對「重複刺激」習以為常，就會因為感到無聊而去尋找新的刺激，這個行為便具備演化上的好處。因為我們為在習以為常的無聊生活中尋求新的刺激，進而激發新點子的產生，以及各種發明產物的出現。

若每天都忙到昏天暗地，日復一夜的不斷轉動，那麼就沒有「停頓的時間」去做思考、放空或是冥想，更別說有時間去檢討與反省，但我們都知道自省是一件好事，也是因為自省這個行為才能讓自己變得更好。

學者們更針對此論點表示支持，因為他們發現具備「無聊傾向」的人往往更會自我檢視，尤其當談到自我評量與自我批判時，他們相對於不斷動作的人反而更加了解自己並具有邏輯性。