「我們能不能不要氣了?」戀人吵架冷靜的3個小方法

吵架真的無可避免,有時候誰今天過的不順,就連情侶之間講起話來聽了都覺得刺耳,畢竟情侶之間吵架並不是都真心想吵,有時候真的只是心直口快,說出來也是為了對方好啊;有時候你說的真的就是事實,但對方聽了就是不爽啊!

(本文轉自姊妹淘)

只要有心想吵架人人都能吵,只是當吵架來臨時,又要如何面對才能把傷害降到最低呢?

《氣頭上越解釋越生氣》

本來好好聊天但對方突然生氣的狀態下,你覺得啞巴吃黃連有苦說不清該怎麼辦呢?在那當下別急著求對方明白或你急著想解釋,因為當脾氣一來的時候,有時候越講越多只會讓對方抓到你更多語病,每句話都會變得尖酸刻薄,說到最後兩人都更生氣了。

這個時候如果可以的話,多觀察一下對方的表情,不要覺得自己沒有錯就硬要對方去理解你,因為吵架的時候每個人都會有自己介意的點,你不能了解對方為什麼生氣,就如同他也不理解你為什麼硬要吵,但其實冷靜下來後回想都會發現原來一切都是彼此自己誤會了

 

《一切都出自於那口氣》

其實很多吵架本來都是好好聊天,但是就是有時候口氣不對,對方也越聽越火,最後就會跟你槓上了,但說穿了,情侶們就是因為太過親密才會變成這樣,演變成我們在聊天的時候不能好好聊,把對方當成自己人,口氣也變得很不客氣,似乎認為當你的情人就該要接受你最差的那一面。

其實天底下沒有誰必須要去接受誰最差的一面,有時候試著想想,我們很常犯了一個錯,總對不熟的人口氣很好,..但對最親近的人口氣很差。於是在吵架的時候更別說口氣好了,當然就是要吵就吵到底啊,但是我們卻忽略了,感情會越吵越薄啊。

這個時候我們應該要試著把口氣放鬆、放軟,讓情緒紓緩一點,就算你要指責、埋怨,對方聽起來也比較容易接受而不會跟你硬碰硬。

 

《轉移注意力減少憤怒生氣》

吵架的時候別說要思考,就算自己一時急著想說什麼都容易因為衝動而說出後悔的話,但吵架後你又會發現一切的話不是你內心想要說出來的啊,這時候也來不及了,都說出去了,對方在氣頭上,聽了也會放進心裡,無論你之後怎麼修補,那感情都已經有裂痕了。

如果可以的話,試著讓自己冷靜,即使你說不出緩和口氣來安撫對方情緒,那就讓自己閉嘴吧,免得你越安慰就越招黑,再更進階一點,讓彼此有個空間冷靜一下,比如下樓去便利商店走走,去公園散步一下,看看其他的景色,不要兩人相看兩瞪眼,越看會越氣。

當然如果不想外出,至少也可以跑去洗個澡、看個劇、聽音樂之類,做個可以轉移生氣注意力的事,不用太久,一下下就好,這多少能幫助自己不會氣到高血壓暈倒。

感情本來就是需要空間去緩衝彼此不愉快的情緒,有時候你急著要聽見對方向你道歉或是說出原諒你,其實真的很難,何不給彼此一點時間與空間冷靜一下,在心裡試想一遍該如何道歉或原諒,這樣讓彼此都能有台階下,皆大歡喜。

 

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