藍色的床讓人最好入眠?顏色對睡眠的影響,你選對床單了嗎!

調查指出:在你入睡閉上眼睛前,臥房牆壁及床單的顏色將會影響你接下來的睡眠品質。調查結果發現,睡在藍色房間裡的人平均每晚睡上七個小時又 52 分鐘;而根據調查,在英國飯店的建築人員及民眾大多傾向選擇藍色的臥室。調查推測出由於藍色經常讓我們想到海水、天空等寧靜的感覺,因此在睡前,藍色幫助我們平靜下來好以入眠。接下來就跟著搭編來了解顏色對睡眠影響的奧秘吧!

(本文由 Dappei 授權提供 / 原文連結)

藍色

據說藍色能降低血壓及心率,且藍色令人聯想到寧靜的海水及藍天,使人平靜下來。

黃色

調查結果顯示,睡在黃色房間裡的人平均每晚睡上七小時又 40 分鐘,暖黃色能刺激人的神經系統並舒緩緊張的情緒

綠色

調查指出,睡在綠色房間裡的人平均每晚睡上七小時又 30 分鐘,而其中百分之 22 的人表示當他們起床時感到相當樂觀且積極向上,綠色能製造出使人平靜的氛圍。

銀色

調查指出銀色的房間模仿出月光的感覺,並會暗示大腦現在是睡覺時間了,而睡在銀色房間裡的人平均每晚睡上七個小時又 33 分鐘,其中百分之 21 的人表示他們更有動力在房間裡做運動。

橘色

睡在橘色房間的人被調查出平均每晚睡了七小時又 28 分鐘,暖色能製造出穩定、使人安心的氛圍,且能幫助消化,尤其是當你太晚吃晚餐或吃了很多的時候。橘色更被發現能夠放鬆肌肉,因此能夠更快入眠。

灰色

睡在灰色房間裡的人被調查出每晚只睡了平均六小時又 12 分鐘。棕色及灰色被覺得是沉悶、沮喪的顏色,尤其是在臥室,並使居住者感到情緒上的孤立且不舒服,結果導致出不安的睡眠。甚至,調查指出居住在灰色房間的英國人花較多時間在床上網路購物。

米色系

臥室裡有棕色、奶油色及白色的人很可能是個工作狂,一周內有三次會把工作帶到床上做,而銷售人員經常有這些顏色在他們的床上。

紫色

紫色房間表現出最差的平均睡眠時間,他們平均每晚只睡五小時又 56 分鐘。紫色被指出帶來過於精神上的刺激,且紫色的牆使人難以從忙碌、複雜的思緒切換到睡眠模式。

Dappie 結語:

床是充電的好所在,累了一整天需要好好地休息,要是讓顏色挑錯而影響了睡眠,實在是不值得呀!趁機換個床單,搭編和大家一起用顏色改善睡眠品質及心情。

 

文字編輯:Yuthree

 

你可能也有興趣的文章:

原來一張小小地毯,就能改變我的世界!讓膩了的生活環境添加新風格吧!

普通房間變成豪華頂級總統套房!這些豪華房間「改造前」VS. 「改造後」太驚人

不需要再飛日本了!MUJI空間改造企劃 11 月正式登台,體驗無印良品風格的家

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言