讓人越聊越愛你!溝通心理學:讓對方留下好印象的三個方法

我只是沒對象:如何拓展交友圈

前陣子去某企業演講,事前調查問大家在感情上面遇到最大的困難是什麼,有將近三成的員工覺得困難的不是相處,而是根本沒有「樣本」——每天生活兩點一線,事情多到爆炸,根本就沒有機會去認識不同圈子的人。

如果你也你有這樣的困擾,該怎麼辦呢?前陣子瑪那熊心理師和我聊天時提供兩個不錯的方法:

●參加網路社團:加入臉書或者是Line的社團,盡量選擇自己的興趣,這樣在社群裡面聊天也很容易有話題。例如,社團成員貼了文章,你覺得很有共鳴,可以在下面留言,然後再慢慢進一步變成私下傳訊息給對方。不過,這個方法有件很重要的事情是,你必須「真誠」地想要和對方聊,是因為只看到對方的大頭照很可愛,就胡亂找話題。

●共同執行「工作」或者是休閒活動:「共同工作、互相幫忙」可以增加彼此的親密度[5],其他兩個人都不善於講話的時候,有時候用具體的行動反而更能夠認識彼此。例如,我有一個朋友就是藉由朔溪的活動認識他現在的老公,兩人第一次見面是對方在活動前一天一起整理要上山的物品,沒想到就聊開了。

「放鬆」是一切的起點

你說上面這些我都懂,可是看到對方就會手忙腳亂,詞不達意、七竅生煙(?),這樣到底該怎麼辦才好?說你是很容易緊張的人,那麼請忘掉上面這些不走,只要記得一件事情就好了——你不需要表現得比平時還要好,你只要表現得與平常差不多即可[6]。例如,見面之前你可以在心裡面跟自己說:

「他喜歡我也很好,不喜歡也罷,一切隨緣吧!」

「不用做到非凡,只需自在平凡。」

「這次只要表現得跟上次差不多就可以了。」

放鬆是所有過程當中最重要的事,因為你緊張的時候,對方也會感覺到你的緊張(如果你真的很緊張,可以坦白的跟對方說你很緊張)。俗話說一白遮三醜,一鬆抵六過(好啦後面這句是我說的),當你一直在腦袋裡面想要遵守那些步驟和方法,就沒有辦法專心聽對方說話。但當你能夠好好放鬆,縱使中間可能會發生一些小的差錯,仍是是瑕不掩瑜,因為你呈現出來的是真正的自己。  

值得注意的是,放鬆其實是很弔詭的事情,如果你覺得自己還是沒有辦法輕鬆面對,那麼「允許」自己緊張,反而能夠讓自己輕鬆下來。

 

海苔熊

 

延伸閱讀

[1]瑪那熊(2018)。一開口撩人又聊心:被異性喜歡,被同性肯定,不冷場、不辭窮、不尷尬、不被句點。台北:如何出版。

[2]Livingston, M. S. (2004). Stay a little longer: Sustaining empathy, vulnerability, and intimacy in couple therapy. Psychoanalytic Inquiry, 24(3), 438-452.

[3]Cuddy, A.(2016)。姿勢決定你是誰:哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信(何玉美譯)。台灣:三采。

[4]曖昧:我們之間,是愛嗎?(電子書)

[5]The Benjamin Franklin Effect | The Science of Love

[6]Peterson, R.、Hoekstra, J.(2018即將出版)。決勝從轉念開始(Crunch Time )(林錦慧譯)。台灣,台北:遠流。

 

 

(本文僅代表作者意見,不代表本網站立場。)

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