出來社會工作，面對繁忙的工作，有時候真的喘不過氣來，坐在位置上也只是好好的發個呆，可給長官看到又會被罵。但原來發呆對我們的記憶力很有幫助，下回可以理直氣壯的跟長官說，發呆是有道理的！
在一百多年之前，在德國就有兩位名為Georg Elias Muller和Alfons Pilzecker的心理學家，研究人類的短期記憶力，他們將研究對象分為兩組，分別要他們背誦一些沒有意思的音節。過了一段時間，在其中一組的研究對象獲發另一串新的音節再進行背誦，中間是沒有休息時間；另一組可休息6分鐘才繼續背誦新的音節。經過了半個小時的測試，心理學家發現有休息的一組可以將50%的音節背誦起來另外沒有休息的一組只背誦起28%的音節。結果顯示出來，當人類讓新訊息進入腦袋時候很容易有干擾。
增強記憶力，就是不要有干擾
不過當時因為某些原因下來，這個研究最終是沒有再進一步下去，直到2000年愛丁堡大學及密蘇里州大學聯手再次研究，將他們的實驗為基礎再次研究，而這一次卻用上了腦中風人士會否因干擾減少讓記憶力有改進。病人在10分鐘內背誦15個詞語，中間讓部分病人進行其他認知測試，其他就安排在一間黑暗房間放空發呆，最後發現干擾少了，記憶力就最好！
現代人愈來愈重視自己的工作健康，這也怪不得啊，因為在工作的時間實在佔了人生的大部分。因此，長期情緒不良最終可能也會引起很多健康隱患，因此發呆就可以讓大家更健康。
發呆好處一：腦細胞更活躍
堅持發呆可以使大腦皮層的灰質變厚，提高腦細胞活躍程度。
發呆好處二：精力集中
當我們工作久了，很多時候會出現精神萎靡、工作效率低下等情況，發呆可幫助集中精神。
發呆好處三：增強記憶力
就是之前說的，發呆時大腦的干擾愈少，就會激活皮層和負責記憶的海馬回神經，增強記憶力。
發呆好處四：增強創造力
發呆可以增加大腦白質活動，增強創造力。
發呆好處五：緩解焦慮
當我們放空發呆時，大腦中的α腦電波會加強，可以抑制信息超載，從而改善情緒，減輕壓力，緩解焦慮不安。
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