【罪贖】「我被科技綁架了嗎?」快檢視以下4個症狀,看看是否已經病入膏肓!

短短的幾年之間,科技高度發展,現今我們的生活幾乎離不開各式各樣的科技產品,拿著電話卡到公共電話亭打電話的景象已不復存在,人手一機甚至「多機」早已成了常態,科技固然使我們的生活更加便利,但過度使用卻也伴隨了諸多的毛病,尤其是千禧一代「科技成癮」的問題愈來愈嚴重,我們不得不反思:該如何在充斥著科技的生活中找到平衡?

失去網路焦慮症

對於出生在網路世代的人來說,可能很難想像沒有網路的世界會是怎樣,現今人手一機已經不是什麼稀奇事,連國小學童都拿著iPhone上學了。但對許多人來說,手機沒有網路形同虛設,到了高山或是偏遠的村落,失去網路就好像失去整個生活般慘烈,天天沉浸在FB、IG、LINE的世界,整個人像是被侷限在那小小的框框裡,甚至連心情也受影響,這真的是我們使用網際網路的初衷嗎?千萬別被科技綁架,科技應該是使我們生活更便利,不是反而被操控,本末倒置。

曾幾何時,朋友聚會都成了各自低頭滑手機;到戶外也只是想著怎麼拍美照,打卡上傳到IG,科技帶來了許多方便,卻也帶走了難能可貴的感情。

乾眼症、滑鼠手等毛病

時常聽到廣告說上班族需要多補充葉黃素,確實,成天工作盯著電腦,下班又狂滑手機,幾乎一整天都離不開3C產品的上班族,對於眼部已經造成許多傷害,引發如乾眼症、黃斑部病變、紅眼症等眼睛疾病,應謹記「用眼30分鐘,休息10分鐘」的護眼法則。

「腕隧道症候群」俗稱「滑鼠手」,經常使用電腦的上班族是高危險群之一,因為必須重複性活動腕部,易造成手部神經壓迫的症狀,導致痠痛、靈活性變差,好在滑鼠手並非不治之症,只要多做手腕操、減少使用頻率就能有效減輕病痛。

下一頁,剩下兩點真的需要好好反思!

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