不少國外的研究顯示，性愛除了讓我們產生幸福感，更重要的是可強化人體的免疫系統、降低血壓，而且還對女生的記憶有幫助！美國賓州威爾克斯大學（Wilkes University）的研究人員表示，每個星期一到二次的性愛，可以提高抗體濃度30%，這有助可降低感冒、流感機會。
還有另一個非常有趣的發現，原來有固定性愛的男士比較長壽，位於英國的布里斯托（University of Bristol）與伯爾發斯特（Queen's University Belfast）兩所大學的研究人員均發現，在追蹤約1,00名45到59歲的男生長達10年，發現經常高潮的男生的死亡風險，低於較不常射精的男生。
說了這麼多，其實也只是想分享性愛好處真的很多。不過，天天來還是每個星期來，有很多不同的聲音。單純為了自己的開心，不少男生就當然支持天天都應該來一次吧！
洛根萊夫考夫博士（Dr. Logan Levkoff）是一名研究人類性行為、婚姻和家庭生活的專家，他說許多缺乏性生活的人主要原因是壓力、身體不安全、慢性醫療問題、過份專注在手機和逐漸衰退。
所以天天都來的性生活模式並不一定適合你，因為每個人生活中有其他的因素讓你不會把「性」放在第一位，每一對情侶之間都有自己的習慣，看二人有沒有培養「默契」來決定次數。
在之前的科學雜誌《社會心理學與人格科學》發表了一項研究，原來一對幸福的夫妻並不會每天都有性愛，而每星期一次才是是最幸福的。
研究中，研究人員用了40年的時間從3萬多人進行了調查，得出來的數據發現其實頻繁的性生活並不等於有更高更多的滿足感和幸福感，其實差不多每週一次就已經足夠，而對於每星期少過一次的朋友，表示對個人性生活欲求不滿。不過隨著年齡增長，我們對性愛的要求亦會開始下降。
金賽研究所(Kinsey Institute)的另一項研究顯示，年齡在18歲到29歲之間的年輕人愛愛次數最多，平均每年有112次，或者一周兩次。但30歲之後就會下降到每年86次，或者是每週大約1.6次。40歲以後，這個數字甚至更少，平均每年69次。
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