NG時機#4：已經睡了整夜
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假如你晚上已經獲得足夠睡眠了，那麼白天就不要再往被子裡鑽了，假如你睡夠了還是覺得累，那麼建議你需要去看個醫生了！(認真)
NG時機#5：睡超過20分鐘
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最佳小睡時間長度就是「15-20分鐘」，不然你將會陷入深層睡眠，起來後反而會讓你更累(完全突破大盲點！)
NG時機#6：失眠的時候
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假如你有失眠問題，那麼又放任自己在其他時刻休息，這樣只會導致你晚上又更難入睡，失眠問題將會更加嚴重。
NG時機#7：等一下會需要專注力做事
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小睡一下之後不宜馬上進行需要高專注力的事情，如果你有經驗應該都知道小睡起來都會有種昏沈感，精神很難馬上集中，這也稱為「睡後遲鈍 sleep inertia」，所以一睡醒後可以先坐著醒腦一下，不要急著馬上就開始執行工作！
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