很多情侶在親熱的時候，總覺得卡卡的不自在; 不知道為什麼特別容易分心，讓做愛的過程充滿尷尬。於是國外男性網站Men's Health就建議，型男們可以從以下「這５點」開始檢查改善，讓做愛過程更順利！
方式１：床上不插電
現在的人房中(尤其是床邊)，總是充滿電器用品。手機、電視、平板.......等。不管是亮光或是聲音，都讓人非常容易分心。因此，建議型男們「有感覺」今晚會發生什麼事的時候，就盡量提前把這些會產生干擾的東西靜音、關掉，或是藏去遠一點的地方！
方式２：不用憋聲音
有些人做愛時，會覺得發出聲音很奇怪。不過如果自己安安靜靜，這樣會讓另一方很尷尬、不知道自己到底該不該發出聲音。其實，聲音本身就是一種交流溝通的方式，能告訴對方，自己享不享受現在的狀況。此外，聲音也能拉近彼此距離、增強連結。
方式３：把貓狗趕出房間
家裡有養貓、狗的型男，應該都有被打斷的經驗吧!? 不論是熱烈注視的目光，或是興奮想加入的渴望，都會讓正在親熱的主人們尷尬、大笑破功。因此記得，在親熱前，最好把家裡的動物都趕到房間外面去！
方式４：深呼吸
研究人員發現，人們在做愛時深呼吸，能加強性愛時愉悅的感受、讓彼此更激情。除此之外，深呼吸的聲音本身就像第２點所說，是一種交流的方式，也是一種讓環境不再顯得那麼安靜、尷尬的方式。
方式５：睜開眼睛
雖然做愛時看著對方，一開始會讓人尷尬害羞; 但是專家指出，當人們近距離注視對方眼睛的時候，大腦中的邊緣系統就會變得平靜，也能讓彼此感到更安心、更深的連結。
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