吃這個馬上就會飽!6樣讓你「更容易有飽足感」的食物 Shares 分享 分享 pinterest email share-more Chi 發表於 2017年10月11日 09:00 研究發現,食物中若含有大量特定的氨基酸,就會很快感覺到飽足感。因為當舌頭一嚐到此物質,就會向大腦控制食慾的部位釋放訊號,「騙」大腦已經吃飽了。因此,許多為了健身而在控制飲食的人,常常會吃這類食物,如此便能有效控制吃進去的東西、減少熱量的攝取。 飽足感食物1:沙朗牛排 /圖片來源 飽足感食物2:酪梨 /圖片來源 飽足感食物3:鯖魚 /圖片來源 還有3種容易飽的食物在下頁! < 1 2 > 你可能也喜歡這些文章 使用 Facebook 留言
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