6.從不吃西瓜
美國A&M大學研究發現，西瓜中的一種成分稱為「瓜胺酸」具有放鬆和擴張血管的功能，效果如同威而鋼，能夠有效治療並預防勃起功能障礙。
7.吃太多垃圾食物
簡而言之，垃圾食物對你的身體絕對不好。哈佛2011年的研究顯示，那些攝取太多反式脂肪(如餅乾、巧克力、洋芋片、油炸等)的加工食品的男性，精子質量劣於那些吃健康天然食物(天然穀物、蔬菜、魚等)的男性。
8.睡眠不足
密西根大學的研究指出，睡眠不足的男性在隔天的欲望會降低，且精子的繁殖能力也會下降(顯然他們也很睏)，而芝加哥大學2011年的研究更發現，晚上睡不到5小時的男性，睪固酮明顯低於睡7-9小時的男性，你的賀爾蒙甚至會下降到像是15歲的人。
9.不洗掉防曬乳
現代紫外線傷害相當大，即使沒出太陽也要注意防曬，防曬乳確實能夠降低皮膚癌的發生率，但相反的，它也有可能造成不孕的機率提升。防曬乳內含的成分BP-2及4OH-BP能保護你不受紫外線傷害，也可能降低你的生殖能力多達30％，但不要因此就不用防曬乳，直接曝曬在太陽下可能帶來其他更嚴重的傷害，若擔心生育問題，建議一回到家就馬上洗掉身上的防曬乳。
10.牙齒衛生不佳
美國牙周病雜誌2012年的研究，發現勃起功能障礙的患者，同時患有牙齦疾病的比例是一般人的7倍，你的牙齦組織中的細菌，會旅行至你全身上下，引發發炎反應並損害你的陰莖血管。
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