【脫魯系列】科學覺得可以!6個簡單方法幫你有效「變聰明」

大家應該都很羨慕聰明的人,覺得做什麼事都比較快、比較容易吧!?雖然說IQ這種東西是天生的、無法改變,不過讓自己變得「更聰明」卻是可能的!美國時代雜誌就列出了經過科學證實、能有效變聰明的幾個方式,大家一起來看看吧!

方法1:學習講究動力 

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研究發現,絕大部分的人學習效率低落的原因跟「笨」一點關係也沒有,而是跟「學習的興趣」有很大的關係。也就是說,如果你希望自己快速學會一件事,首先一定要先找到切入點、讓自己去喜歡你將要做的事。一旦找到對事情的興趣,你就會學得非常快!

 

方法2:不要小看周遭環境 

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雖然說「有志者事竟成」的故事常常聽到,不過也千萬別小看環境對自己的影響!如果你身邊都是一些對學習沒有興趣的人,你自然就不會投入太多時間跟心力在學習上。這時就如上一點所說,無心學習的人,學習自然就會非常緩慢、而且阻礙重重!

 

方法3:自律比IQ重要太多 

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大部分的時候,大家都太高估IQ的重要性。但其實「後天」人格培養,遠比「天生的」智商影響大得多!大部分的人功課不好,不是因為他們學不會聽不懂,而是因為他們對自己沒有要求。在該讀書、工作、學習的時候決定先滑手機、看電視、躺一下。如果不靠後天的自律強迫自己遠離這些誘惑,就算IQ再高也很難有用!

 

方法4:學習和複習的比例要抓好 

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如果你有「學了就忘」的困擾,那很有可能不是因為智商低,而是因為學習方式錯誤。真正「聰明」的學習方式,其實是「學:複習」的比例保持在「1:3」的程度。也就是說,一直聽課其實沒有用,只有複習,才能讓東西真正進入腦子裡!

 

方法5:睡眠一定要足夠 

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「睡眠」對人體其實是非常重要的。健身再努力,如果不睡覺讓肌肉修復,也練不出大肌肉。同樣的,就算學習再努力,如果不睡覺讓大腦修復,學習效果也會打折。所以想要變聰明,絕對不能熬夜少睡! 

 

方法6:快樂才會成功 

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其實如果一個人先天很聰明,但是後天不懂得學習一些心理上的良好特質,反而會讓那個人走上歧途。輕則專牛角尖、憂鬱症; 重則可能去做壞事。所以只想要變聰明其是不夠的,還要不斷更新自己的心理健康狀態才行!

 

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