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熬夜、少運動讓你很難硬?想提升性能力就要先戒掉這5個生活壞習慣

性能力是男子漢氣概的重要體現,更攸關著男人的面子問題。但你知道嗎?其實在日常生活中,一些看似無關緊要的壞習慣可能就會讓你的性能力大打折扣,還連帶喪失了身為男人的「性趣」。想維持男性雄風的話,那麼你就該快戒掉以下這5個生活壞習慣,千萬別讓小兄弟抬不起頭來了!

#1.太少運動

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現代人上班大多以車代步,下班則躺著滑手機,根本沒有時間和機會來強迫自己運動。一般來說,缺乏運動的人幾乎都有體力不濟的問題,而男人在性愛中往往是佔據著主導的地位,若沒有良好的體力來支撐的話,自然很容易就「不行」了。(癱軟)

 

#2.睡眠不足

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大家都知道睡眠不足有很多壞處,但如果說到睡眠質量差會影響勃起的話,你還敢繼續熬夜嗎?研究發現,晚上熬夜或者睡眠不足會影響人體的睡眠規律,導致夜間和清晨無勃起,長此以往便會造成勃起功能障礙。無論男女,睡眠質量愈好,性愛就愈美滿。每天睡6至8小時是維持性能力、體力的最佳秘訣。

 

#3.不注重口腔衛生

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口腔衛生與性能力這兩件看似風馬牛不相及的事,其實卻有著密切的關聯。當男性患有嚴重牙周病,產生的炎症會通過毛細血管進入血液循環系統,進而影響向陰莖供血的血管功能,最終導致勃起障礙。因此,為了你的性福著想,別再忽略口腔衛生或是偷懶不刷牙了!

 

 

#4.做得不夠

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男人若缺乏性生活的話,性器官就會隨之衰退,這也就是「用進廢退」的道理。當性行為次數變少時,男性可能會因心理緊張或性器官太久沒接收刺激,導致較難勃起,甚至出現早洩現象。想要讓你的「槍」越磨越亮,那就得要隨時找機會提槍上陣才行!

 

#5.久坐不動

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對多數的白領上班族來說,久坐的工作狀態是無可避免的,但是一直坐著不動,長久下來就會有損你的性能力。久坐不動後,陰囊會受到壓迫,出現靜脈迴流不暢,睪丸附近的血管受阻,淤血嚴重時可導致精索靜脈曲張,以至影響到男性的性功能。因此,坐辦公室時最好每隔一段時間就要記得起身走動,不管是倒水、上廁所、摸魚都可以,盡量不要讓自己處於久坐的危「雞」裡啊!

 

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