性能力是男子漢氣概的重要體現，更攸關著男人的面子問題。但你知道嗎？其實在日常生活中，一些看似無關緊要的壞習慣可能就會讓你的性能力大打折扣，還連帶喪失了身為男人的「性趣」。想維持男性雄風的話，那麼你就該快戒掉以下這５個生活壞習慣，千萬別讓小兄弟抬不起頭來了！
#1.太少運動
現代人上班大多以車代步，下班則躺著滑手機，根本沒有時間和機會來強迫自己運動。一般來說，缺乏運動的人幾乎都有體力不濟的問題，而男人在性愛中往往是佔據著主導的地位，若沒有良好的體力來支撐的話，自然很容易就「不行」了。（癱軟）
#2.睡眠不足
大家都知道睡眠不足有很多壞處，但如果說到睡眠質量差會影響勃起的話，你還敢繼續熬夜嗎？研究發現，晚上熬夜或者睡眠不足會影響人體的睡眠規律，導致夜間和清晨無勃起，長此以往便會造成勃起功能障礙。無論男女，睡眠質量愈好，性愛就愈美滿。每天睡6至8小時是維持性能力、體力的最佳秘訣。
#3.不注重口腔衛生
口腔衛生與性能力這兩件看似風馬牛不相及的事，其實卻有著密切的關聯。當男性患有嚴重牙周病，產生的炎症會通過毛細血管進入血液循環系統，進而影響向陰莖供血的血管功能，最終導致勃起障礙。因此，為了你的性福著想，別再忽略口腔衛生或是偷懶不刷牙了！
#4.做得不夠
男人若缺乏性生活的話，性器官就會隨之衰退，這也就是「用進廢退」的道理。當性行為次數變少時，男性可能會因心理緊張或性器官太久沒接收刺激，導致較難勃起，甚至出現早洩現象。想要讓你的「槍」越磨越亮，那就得要隨時找機會提槍上陣才行！
#5.久坐不動
對多數的白領上班族來說，久坐的工作狀態是無可避免的，但是一直坐著不動，長久下來就會有損你的性能力。久坐不動後，陰囊會受到壓迫，出現靜脈迴流不暢，睪丸附近的血管受阻，淤血嚴重時可導致精索靜脈曲張，以至影響到男性的性功能。因此，坐辦公室時最好每隔一段時間就要記得起身走動，不管是倒水、上廁所、摸魚都可以，盡量不要讓自己處於久坐的危「雞」裡啊！
