「每天到了晚上才真的活過來!」同樣也是夜貓子的你,才能體會這6件事:別再逼我朝九晚五!

你也是那個每天到了晚上才會活過來的夜貓子嗎?常常被身旁的親朋好友數落,「這樣對身體不好啊」「晚上不睡覺都在做什麼啊」其實不是我們不睡覺,而是我們天生就跟每天朝九晚五的人生理時鐘不同,只有身為夜貓子的你才能體會的6件事情,完全說中太有共鳴了!

 

#1. 我們長期感到疲憊

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在開始前必須先告訴大家:疲憊和累是兩種完全不同的概念。累是一種暫時的感受,而疲憊卻是生活模式所導致的,舉例來說。

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當你一頭亂髮配上兩顆熊貓眼熬夜工作,睡個2小時後又要趕緊起床準備上班,安全打到9點的卡,甚至日復一日過著這樣的生活,那這就是疲憊。

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但如果你只是昨天比較晚睡,偶爾發生這樣的事,少睡了2個小時,那你這就稱作「累」,只要一杯黑咖啡或是補個眠就可以了,但疲憊感卻是由心產生,短時間是無法治癒的,除非換一個生活方式!

 

#2. 我們已經學會了不用睡覺?

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並不是說變成殭屍每天都不用睡覺,而是在沒睡覺的狀態下我們仍然可以完成任務及事情。對像我們這些天生夜貓子的人來說,在清晨5:30到上午11:00這段時間進入睡眠狀態,實在是再正常不過的事了,我們的生理時鐘和別人完全不一樣!

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習慣成自然,這樣的睡眠及生活方式,久而久之就沒辦法跟正常人一樣在晚上準時入睡,因此學會了在缺乏睡眠的狀態下依舊可以繼續運作。不管熬夜到多晚,隔天一樣會把所有事情都解決,這是使命!

 

#3.我們也試圖過要好好睡覺,但結果總是令人挫敗

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不是我們不努力,也不是我們天生喜歡夜生活,當然知道熬夜有害健康,但我們就是睡不著啊!

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身體也很明白每天只睡三小時根本很難支撐下去,嘗試過準時11點就躺在床上,試著入睡,但結果還是數星星、數綿羊到隔天早上。

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所以我們與其這樣浪費時間躺在床上,還不如就跟著自己的生理時鐘走,拿這些時間去做點別的事,直到清晨想睡了再睡。其實這樣很痛苦,但是就這樣無限循環下去了。

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