你也是那個每天到了晚上才會活過來的夜貓子嗎？常常被身旁的親朋好友數落，「這樣對身體不好啊」「晚上不睡覺都在做什麼啊」其實不是我們不睡覺，而是我們天生就跟每天朝九晚五的人生理時鐘不同，只有身為夜貓子的你才能體會的6件事情，完全說中太有共鳴了！
＃1. 我們長期感到疲憊
在開始前必須先告訴大家：疲憊和累是兩種完全不同的概念。累是一種暫時的感受，而疲憊卻是生活模式所導致的，舉例來說。
當你一頭亂髮配上兩顆熊貓眼熬夜工作，睡個2小時後又要趕緊起床準備上班，安全打到9點的卡，甚至日復一日過著這樣的生活，那這就是疲憊。
但如果你只是昨天比較晚睡，偶爾發生這樣的事，少睡了2個小時，那你這就稱作「累」，只要一杯黑咖啡或是補個眠就可以了，但疲憊感卻是由心產生，短時間是無法治癒的，除非換一個生活方式！
＃2. 我們已經學會了不用睡覺？
並不是說變成殭屍每天都不用睡覺，而是在沒睡覺的狀態下我們仍然可以完成任務及事情。對像我們這些天生夜貓子的人來說，在清晨5:30到上午11:00這段時間進入睡眠狀態，實在是再正常不過的事了，我們的生理時鐘和別人完全不一樣！
習慣成自然，這樣的睡眠及生活方式，久而久之就沒辦法跟正常人一樣在晚上準時入睡，因此學會了在缺乏睡眠的狀態下依舊可以繼續運作。不管熬夜到多晚，隔天一樣會把所有事情都解決，這是使命！
＃3.我們也試圖過要好好睡覺，但結果總是令人挫敗
不是我們不努力，也不是我們天生喜歡夜生活，當然知道熬夜有害健康，但我們就是睡不著啊！
身體也很明白每天只睡三小時根本很難支撐下去，嘗試過準時11點就躺在床上，試著入睡，但結果還是數星星、數綿羊到隔天早上。
所以我們與其這樣浪費時間躺在床上，還不如就跟著自己的生理時鐘走，拿這些時間去做點別的事，直到清晨想睡了再睡。其實這樣很痛苦，但是就這樣無限循環下去了。
