#5：沒有正確釋放壓力
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壓力之餘現代人已經是見怪不怪的存在了，但如何和平相處甚至如何將它排解掉才是你應該專注的地方，因為你要知道你的身心靈都是需要被釋放的，可以透過多種方法來做舒壓，不管是運動還是閱讀等，只要能夠平衡你的心理，都是最好的方法！
#6：沒喝足夠的水
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「多喝水」絕對是你必須逼著自己做的事情！擁有水分的身體會帶來許多意想不到的好處，不管是清除體內的廢物，對於肌肉組織等等也是很好的運作調劑，身體也會因此感到舒適，膚質狀況等等也都會因此改善很多，所以記得每天一定要喝夠2000cc的水才可以！
#7：總是熬夜睡不飽
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可以理解總是會有某些時候就是必須熬夜，但當你能夠休息的時候，拜託絕對不要拿去追劇、打電動，因為充足的8小時睡眠對於身體健康來說是很重要的關鍵！就是要睡飽後得到充分的休息，起床後才會更加有精神，做起事來也才會事半功倍！所以現在開始訓練自己養成「早睡早起」的特殊才藝吧！(無誤)
#8：拒絕處在一個傷痕累累的關係中
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一段正向、樂觀、充滿愛與快樂的關係對於任何人來說都很重要，所以不管是什麼理由或是劇情，都應該避免讓自己傷痕累累，更別說你另一半根本神經病，長期讓你處在壓力或是憤怒的狀況當中，像這樣令人難受的關係，對你來說就是不健康的，所以就快點讓自己走出來吧！
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