＃7.放棄想把一切都記錄下來的想法
難得出去玩或是發生一些很值得紀念的事情，讓你想要為發生的事拍下照片，但是如果太超過，全程都一直把視線放在拍照上，可能會讓你反而錯失了很多當閜的美好感受。
外國研究發現，如果拍攝太多的照片，可能會損害那些重要事件的記憶，真實的事反而會從經驗中消失。
＃8.放棄垃圾食物，試著接受健康糧食
想要成功當然要先有健康的身體，垃圾食物很好吃，絕對是減壓的一大方法，同時當然也是減少壽命的方法之一！研究發現，富含精製穀物和添加糖的飲食，與抑鬱症發生的可能性相當有關聯。而相反的，高纖維、穀物、水果蔬菜則可以對抑鬱症具有抑制的作用。
＃9.別再靠外在的物質，決定你的快樂
外表、名利、地位，這些當然會給人帶來片刻的快樂，但是卻買不到內心心靈的滿足及平靜，不用放棄這些，但也不要被這些操控你的快樂與否了！與其將錢花在物質上，不然將這些花在經驗、體會上，絕對會讓你得到心靈上的富足。
＃10.別小看姿勢，姿勢決定你是誰
缺乏信心的人通常十分害羞，而且坐下時會縮起身體，儘可能縮小自己所佔的空間，而姿勢不正確除了會影響身體健康，心理層面也會影響到！研究顯示，坐挺坐直的正確姿勢，會讓你感受到熱情、興奮和自信，大力的為情緒帶來超級正面的效果，從現在開始改掉你的壞姿勢吧！
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