你有敢放棄的勇氣嗎?如果「想要成功」,你必須得先學會放棄這 10 件事!

#7.放棄想把一切都記錄下來的想法

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難得出去玩或是發生一些很值得紀念的事情,讓你想要為發生的事拍下照片,但是如果太超過,全程都一直把視線放在拍照上,可能會讓你反而錯失了很多當閜的美好感受。

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外國研究發現,如果拍攝太多的照片,可能會損害那些重要事件的記憶,真實的事反而會從經驗中消失。

 

#8.放棄垃圾食物,試著接受健康糧食

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想要成功當然要先有健康的身體,垃圾食物很好吃,絕對是減壓的一大方法,同時當然也是減少壽命的方法之一!研究發現,富含精製穀物和添加糖的飲食,與抑鬱症發生的可能性相當有關聯。而相反的,高纖維、穀物、水果蔬菜則可以對抑鬱症具有抑制的作用。

 

#9.別再靠外在的物質,決定你的快樂

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外表、名利、地位,這些當然會給人帶來片刻的快樂,但是卻買不到內心心靈的滿足及平靜,不用放棄這些,但也不要被這些操控你的快樂與否了!與其將錢花在物質上,不然將這些花在經驗、體會上,絕對會讓你得到心靈上的富足。

 

#10.別小看姿勢,姿勢決定你是誰

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缺乏信心的人通常十分害羞,而且坐下時會縮起身體,儘可能縮小自己所佔的空間,而姿勢不正確除了會影響身體健康,心理層面也會影響到!研究顯示,坐挺坐直的正確姿勢,會讓你感受到熱情、興奮和自信,大力的為情緒帶來超級正面的效果,從現在開始改掉你的壞姿勢吧!

 

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