[男神沒說的事] 比健身更有效 走路有風三部曲，立馬讓你微微一笑很傾城

型男養成計劃三部曲，想要一步登天，一笑就迷倒眾生，就讓我們繼續看下去……

話說一白遮三醜，對於男人而言，皮膚可以不用一定要多白，但是牙齒絕對要白到發光呀，這個世界沒有人會愛上一口黃牙！(旁邊的正妞編痛恨到跺腳！！)

可想而知認真刷牙有多重要，但是經由歲月的摧殘(灑淚)光認真刷牙真的是一件不夠的代志，光是我們每天一早的那杯美式就足以抹煞掉今早起床的牙齒清潔了(想哭啊……..)

所以立刻先轉貼這篇文章到ＦＢ，回家立馬照表操課，真的不收藏損失慘重啊

首部曲-清潔牙齒 遠離難聞口氣 

媽媽沒有教得刷牙正確方式大公開！！

1. 牙刷斜放在牙齦邊緣

由於牙菌膜最易積聚在牙齦(牙肉)邊緣的齦溝內，因此刷牙時要把牙刷斜放於這位置。 

2. 必須有次序地刷牙

• 先刷上、下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩至三顆牙齒為一組，用適中力度來回移動牙刷。
• 然後再刷牙齒的內側面，重複以上動作。
• 刷門牙內側面的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠。
• 最後要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。 

3.舌苔也要刷

至少一周要清一次舌苔，因為舌苔上往往會滋生非常多口腔細菌，會影響牙齒，還會造成口臭。建議從舌根部往舌尖部刷10次即可。

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