#3.到大自然走走
你可以漫步在鬱鬱蔥蔥的森林裡，享受著芬多精的洗滌；也可以眺望著一望無際的大海，盡情地吶喊尖叫。遠離喧囂的城市，投入大自然的懷抱裡，你會發現到這世界還是如此的美妙，一切煩惱憂愁似乎都可以被拋諸九霄雲外。
▲這世界是多麼美妙，這空氣是多麼清新
#4.把不好的情緒發諸於文字並撕碎
將心裡的負面情緒或是想罵的髒話全部寫在紙上，發洩完後盡情揉爛撕碎(但記得要清理一下就是了)，所有的不愉快心情好像也能跟著這些碎紙一起煙消雲散，消失的無影無蹤了。
#5.吃美食
吃美食無疑是最快樂的時刻了，當你感到心煩意亂、悲傷難過時，不妨好好的大啖美食一番吧!而且據科學證實，吃自己喜歡的食物的確能讓人感到快樂，它們就像一帖安慰劑，可以讓你的情緒波動降低，平撫那些低潮。不過還是要小心別暴飲暴食，否則暴肥又是另一種煩惱了。
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