生活有壓力、感情不順利?來試試這5件能讓你更快樂的事吧!

#3.到大自然走走

/圖片來源

你可以漫步在鬱鬱蔥蔥的森林裡,享受著芬多精的洗滌;也可以眺望著一望無際的大海,盡情地吶喊尖叫。遠離喧囂的城市,投入大自然的懷抱裡,你會發現到這世界還是如此的美妙,一切煩惱憂愁似乎都可以被拋諸九霄雲外。

/圖片來源

▲這世界是多麼美妙,這空氣是多麼清新

#4.把不好的情緒發諸於文字並撕碎

/圖片來源

將心裡的負面情緒或是想罵的髒話全部寫在紙上,發洩完後盡情揉爛撕碎(但記得要清理一下就是了),所有的不愉快心情好像也能跟著這些碎紙一起煙消雲散,消失的無影無蹤了。

#5.吃美食

/圖片來源

吃美食無疑是最快樂的時刻了,當你感到心煩意亂、悲傷難過時,不妨好好的大啖美食一番吧!而且據科學證實,吃自己喜歡的食物的確能讓人感到快樂,它們就像一帖安慰劑,可以讓你的情緒波動降低,平撫那些低潮。不過還是要小心別暴飲暴食,否則暴肥又是另一種煩惱了。

最實用的穿搭、健身、髮型教學,看《MF變型男》LINE@ 就對了!

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言