矯正方法3.纏帶矯正法
首先，坐在椅子上，雙腿併攏。在膝蓋以下，腳跟以上，均勻地用皮帶綁緊(最好使用具有彈性的橡皮帶或布製的長帶子)。綑綁後站立，記得將身體挺正，抬頭挺胸，站立約15分鐘即可。
矯正方法4.大腿內側肌力訓練
坐在椅子上，雙腳踩地不懸空，將一本書夾在雙腿之間，維持 20～30 秒後再放鬆，重複十次，一天三回。又或者，可以用夾毛巾來代替，緊緊用力夾住也是很有效果的。即使不使用任何物品來輔助，只要隨時留意併攏雙腿也是可以的。
矯正方法5.毛巾訓練操
站在椅子後方，雙手扶住椅背，在膝蓋中間夾一條毛巾，然後慢慢往下半蹲，蹲到腿部最酸的位置後停留5秒，反覆做20次，藉由這個動作可以鍛鍊到雙腿肌肉，讓肌肉緊實。
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