想當型男,你必須先過自信心這關!8件日常小事改變你的自卑體質!

小編常常接到型男們詢問感情問題,說來說去結論往往都是自信心不足的原因。因此,小編今天整理出一篇練習增加自信心的8個方法。而且都是日常生活中的很容易做到的小練習。希望幫助大家在不知不覺的情況下,能慢慢學習成為很有自信的型男!

1. 抬頭及挺胸  

如果你有機會長期觀察街上行人的動作,你會很驚訝的發現,低頭駝背的人真的很多!雖然大家都曾聽說,人們的心理狀態會影響到肢體表現。但大家應該很少聽過,肢體行為也會反過來影響你的心理。所以,下次走路時別再低頭了!每天練習把目光從地板往上拉高個幾度,直到有勇氣掃過擦肩而過的人的眼睛為止!你會發現抬頭的訓練真的能有效增加你的自信心!  

 

▲自信心越低落的時候你越該抬頭挺胸!         / 圖片來源     

▲⟪姿勢決定你是誰⟫這支TED的影片非常有名,全球已經有上千萬的瀏覽量。演講者在解釋你的身體姿勢如何反過來影響你整個人。各位快看看吧! 

 

2. 學會假裝 

上面分享的那支影片最後,演講者提到一個很重要的觀念。「Fake it, 'till you become it.」:你必須假裝自己就是那個你想成為的人,裝著裝著,某天你會發現你已經是了。所以你不需要有自信,你只需要「假裝自己很有自信」。目的不是去騙別人,而是要騙你自己。因為騙著騙著、就會成真了!

▲有時,適當的 欺騙 催眠自己,是很有幫助的!      / 圖片來源   

 

3. 強迫自己照鏡子 

也許大家每天都會照鏡子,但會停下來認真檢視自己的人並不多。能做到帶著不驕傲也不自卑的心情,好好認識自己臉上、身上的優點、缺點,是需要練習的。有自信的人不會逃避自己的缺點,因為缺點也是自己的一部份,否定你的缺點,就是在否定你自己。所以別以為把所有缺點消滅的那天,你才會變得有自信。其實能和自己缺點和平共處的時候,就是有自信的開始!

▲認真看自己需要勇氣,所以多半的人都對自己都視而不見但如果連你都不好好看自己,誰會認真看你呢?   / 圖片來源   

  

4. 別再逃了 

小編每次看電影⟪X戰警⟫,總是被其中一句台詞感動得一塌糊塗。就是萬磁王向所有變種人宣布的:「No more hiding, no more suffering.」(別再躲藏,別再痛苦了。)雖然我們不是變種人(吧?),但其實每個人都有自己不想展示給他人看的醜陋部分。所以即使大家都希望自己能成為站在光明處的人,一到人群中,卻拼了命的往黑暗處躲藏。這樣一來,是永遠沒辦法成為自己想成為的那個人的!所以下次到了新環境,強迫自己和別人交流,別再逃了!逃避只會帶來痛苦的!

▲逃避後帶來的除了空虛沒有其他     / 圖片來源    

  

 5. 學會讚美別人  

沒自信的人需要別人讚美自己;但有自信的人往往可以從容的稱讚別人。所以,當你越沒自信的時候,越要反過來努力稱讚身邊的人。你會很驚訝的發現,稱讚不只能為他人帶來自信,也能提高自己的高度。自信就是在這過程中累積的

▲看著別人因為你的讚美而改變,這種能操控別人人生的優越感會讓你更有自信的!啊,不是,是稱讚別人可以把你的高度帶到不同層次才對!    / 圖片來源  

 

6. 每天改變自己一點點地方 

練習跟自己約定好,每天做出一點小改變。也許是染髮、也許是修眉、或是換了雙認真挑過的新襪子。這麼做的重點不是為了告訴別人自己的改變而是要告訴自己今天的自己比昨天更好。要求自己長得像金城武太累(除非你長得跟小編一樣帥,懂?),但要求自己長得比昨天帥就不難了吧! 

 

▲每天改變自己一點,一點點就夠了!      / 圖片來源   

 

7. 禁止負面思考 

沒自信的人最大的問題往往就在於負面思考。別人明明對他沒有其他意思,但他總將別人解讀成:對方好像不想跟他說話、好像在打量自己的穿著....。總之,就是覺得每個小動作都是針對自己而來,所以會越來越自卑。但其實別人常常真的沒有這些意思!所以要訓練控制自己的思維,當負面思考出現時,一定要立刻把它打斷!

負面思考根本就是自卑心的糧食,能讓它不斷長大     / 圖片來源   

 

8. 記住你一定會有人愛的 

有些人很怕一輩子沒有人愛自己,所以總是努力把自己改成身邊人喜歡的樣子。但有自信的人知道,一段不順的感情(也許是友情、也許是愛情),不是因為自己不夠好,而是彼此不適合。所以,對有自信的人而言,與其為錯的人把自己改成別的樣子,不如慢慢等一個對的人,等一段讓自己舒服的關係。所以想要有自信嗎?不如從為自己從容等待開始吧?

ok的啦!放心你一定會有人愛的!      / 圖片來源  

 

最實用的穿搭、健身、髮型教學,看《MF變型男》LINE@ 就對了!

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言