愛情，是最沒道理可言的，可能上個月還如膠似漆，下個月就誓死不見。所以你必須要有個心理準備，那就是任何關係都有結束的一天，當那天來臨時，你又該怎麼調適自己、療癒自己的呢?這篇獻給剛分手的你們～
1.斷絕一切跟對方有關的消息
/圖片來源交往時，對方的行蹤和狀況你總視為理所當然地輕易掌握。分手後，這一切消息似乎都變得彌足珍貴。你會特別想知道對方在沒有你的日子裡，會有著怎麼樣的心情，過著怎麼樣的生活？於是天天點進她的臉書頁面，看她點了哪些人讚、又加入了哪些新朋友？或不時看她的LINE有沒有更新狀態？這些行為都是可以理解的！但分手後，一直追蹤跟她有關的消息，對你而言並不是好事，你只能不斷活在有她的影子裡，一直被她的動態給牽絆住了。因此，不聽不看她的消息，就是你療傷的第一步！
2.將對方的相關物品收拾乾淨
剛結束一段感情時，是最容易觸景傷情了！為了避免時常看到這些會勾起你回憶的物品們，最好找個時間把它們都好好收藏起來，放置在一個你不會看到的地方，隨著以前的記憶一起塵封。讓這些會惹你傷感的東西不再出現在你的視線範圍裡，這樣你才能減低難過的頻率。把舊的回憶清理乾淨，才能有多的空間容納新的生活！
3.找件自己有興趣的事物投入
這時候的你，必須要有件感興趣的事物來分散失戀的情緒。過去因交往而沒時間做的事，或沒空能參加的活動，現在通通都可以去實現了。如果你想多充實自己，那就去報名英文補習班；如果你想多賺點錢，那就去找份兼職的工作；如果你想培養其他才藝，那就去學音樂......總之，不要讓自己的時間閒下來。把自己的時間都安排好計畫，你就不會覺得內心空蕩蕩的了。
