實在很怕變成腦殘小屁孩?那就開始做這11件能讓大腦變聰明的日常小事!

 

#日常小事7:每天做些簡單的運動

/圖片來源 

也不是要你天天上健身房「阿斯」一下,我們的身體和大腦是緊密連接的,因此身體健壯相對也能促進大腦運作,每天可以做些簡單的運動來保證健康,像是走樓梯、慢跑、散步等等,在公司或學校也可以做一些簡單的拉伸,若能夠每小時都站起身來運動一下,那麼效果會更好!

 

#日常小事8:多和比你聰明的人相處,多和反對你觀點的人交流

/圖片來源 

習慣是會傳染的,儘管你不相信,但多接觸聰明、有想法的朋友,他們的習慣還有行為思考模式都會不自覺地感染你,而且會讓你得到更多被挑戰的時刻,然而這樣良性競爭也會讓你的大腦變得更加積極出色;另外與那些不贊成你觀點的人進行交流其實也是很好的訓練,因為你會想要說服對方支持你的論點,而這思考過程中你會變得更加有邏輯與敏捷,此外也能讓你看到自己的不足還有認知上的缺失,畢竟低頭認錯也是一門難修的學分課,不管結果之於你是好是壞,你都會從這過程中得到什麼的!

 

#日常小事9:多接觸大自然

/圖片來源 

在植物茂盛的地方,含氧量高,人的心情、思緒都會變得平靜,另外這也有助於你的血液循環,如果有時間能到附近的公園走走,請不吝嗇的移動你的步伐,因為這樣的做法絕對有助於你接下來的表現!

 

#日常小事10:隨身攜帶筆記本

/圖片來源 

不少聰明人、有成就的人都會有這樣一個習慣,例如達芬奇;當你有了靈感、疑問的時候,就可以立刻記錄下來,以便日後去進行進一步的利用,而且這個做法還可以訓練你的好奇心、發掘能力,以及邏輯思維能力

 

#日常小事11:每天睡前花個10分鐘來為明天計劃

/圖片來源 

睡前你可以花時間來回想今天所發生的事,好的事情留在心裡,壞的事情則是反省自己,另外聰明的人會知道努力工作倒不如聰明的工作,因此在新的一天到來之前,做好計劃,這樣才能夠讓第二天變得更有效率與有目的性!

 

 

【延伸閱讀】

「你是魯蛇嗎?那你一定很聰明!」6大原因破解會讀書的人為何交不到女朋友! 

香蕉、南瓜、草莓等8種聰明食物,幫助大腦修好IQ學分 

別老活得像個屁孩!11張舊雜誌諷刺拼貼「拜金、浪費與戰爭」的對立兩世界

9招讓你擺脫負面情緒,減壓抗憂鬱,找回好心情!

 

最實用的穿搭、健身、髮型教學,看《MF變型男》LINE@ 就對了!

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言