4. 優格冰淇淋
圖片來源優格冰淇淋聽起來就比冰淇淋還要營養，只要一到點心時間通常都會閃過小編的腦海中，但其實不然！優格冰淇淋的糖含量通常都比冰淇淋還要高！半杯的優格冰淇淋約含有17克的糖分。雖然聽起來好像還好，不過各位也仔細想想，誰吃優格冰淇淋會只吃半杯？XD
5. 早餐麥片
雖然早餐吃麥片非常的吸引人，但是有些水果麥片竟然含有超過41%的糖分！一份的麥片份量大約是12克，不過大部份的人都會倒超出一份的分量，因此也會攝取超過約3倍的糖分。(背脊發涼)
6. 布丁
雖然布丁在點心時間就像是人間美味一樣，但是如果想克制糖分的攝取，就要忍耐啊～一小杯布丁就含有大約20克的糖分，而且布丁通常都做的小小的，會讓你忍不住想一吃再吃，當你吃完兩個後，你就攝取相當於一瓶汽水的糖分啦！
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