【型男Care】你以為汽水已經夠甜?還有比汽水含有更多糖的6種食物!

4. 優格冰淇淋

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優格冰淇淋聽起來就比冰淇淋還要營養,只要一到點心時間通常都會閃過小編的腦海中,但其實不然!優格冰淇淋的糖含量通常都比冰淇淋還要高!半杯的優格冰淇淋約含有17克的糖分。雖然聽起來好像還好,不過各位也仔細想想,誰吃優格冰淇淋會只吃半杯?XD

 

5. 早餐麥片

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雖然早餐吃麥片非常的吸引人,但是有些水果麥片竟然含有超過41%的糖分!一份的麥片份量大約是12克,不過大部份的人都會倒超出一份的分量,因此也會攝取超過約3倍的糖分。(背脊發涼)

 

6. 布丁

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雖然布丁在點心時間就像是人間美味一樣,但是如果想克制糖分的攝取,就要忍耐啊~一小杯布丁就含有大約20克的糖分,而且布丁通常都做的小小的,會讓你忍不住想一吃再吃,當你吃完兩個後,你就攝取相當於一瓶汽水的糖分啦!

 

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