【新篇章】「不舒服,正是成長的開始!」強迫自己去嘗試做這12件小事,只為成就更好的自己!

#7:了解自己的飲食,並吃健康的食物!

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你可以試著用app或是身邊的資源來計算自己一整天所吃的食物與運動,並透過這個方式讓自己學習如何選擇健康、有營養的食材,然而這麼做也極有可能改變你的一生,就算有機食物比較貴,但比起未來可能支出的醫療費用來說,這樣的投資極為划算;這樣做的方式會讓你感到不舒服,莫過於這樣會為你的社交活動帶來限制,但當你投入後,你會發現當個健康狂人比起刻意融入大家飯局來的有趣多了,不單是身體健康,連心靈層面上也能獲得助益!

 

#8:練習跟陌生人交談

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「發現讓你感興趣的人?那就去跟他們說話!」有經驗的人是這樣建議的,反正最糟不過就是被斷然拒絕,但這樣多練習卻是改進溝通技巧最快的方式,說不定日後也會成為你拿出來講的趣事,甚至還能提升你下次嘗試時的信心!

 

#9:把手機放在口袋裡

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「上次汗朋友吃飯,你把手機拿出來查看多少次?」我們都必須要找出一段時間暫離手機,讓頭腦可以想點別的事情,專注於當下在你眼前的人、事,而不是一感到無聊就拿出手機盯著螢幕看!

 

#10:一次就專精學一樣東西

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你想讓自己變得更好所以一次嘗試了許多不同東西,想看看哪個會做的比較好,但一次學一樣其實才是專精的關鍵。大多數人都常因為不知道自己到底想要什麼就不斷去尋找新事物、轉換興趣,但這樣一來你永遠都不會有真正的進步,你該做的事找個你真的想學的東西好好專研,無論那是什麼只要投入的夠久就能學會!

 

#12:完成一個幾乎不可能達到的目標

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你可以試著從日常生活中做常做的事情開始想,好比你平常每天都跑一公里,而一想到要跑七公里就讓你害怕,這就可以用來當成你的一年目標,當然最難的還是實際去採取行動, 因為你必須身心並進才能達成目標,但你得相信那麼做卻會為你帶來許多正面改變!

 

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