#7：了解自己的飲食，並吃健康的食物！
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你可以試著用app或是身邊的資源來計算自己一整天所吃的食物與運動，並透過這個方式讓自己學習如何選擇健康、有營養的食材，然而這麼做也極有可能改變你的一生，就算有機食物比較貴，但比起未來可能支出的醫療費用來說，這樣的投資極為划算；這樣做的方式會讓你感到不舒服，莫過於這樣會為你的社交活動帶來限制，但當你投入後，你會發現當個健康狂人比起刻意融入大家飯局來的有趣多了，不單是身體健康，連心靈層面上也能獲得助益！
#8：練習跟陌生人交談
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「發現讓你感興趣的人？那就去跟他們說話！」有經驗的人是這樣建議的，反正最糟不過就是被斷然拒絕，但這樣多練習卻是改進溝通技巧最快的方式，說不定日後也會成為你拿出來講的趣事，甚至還能提升你下次嘗試時的信心！
#9：把手機放在口袋裡
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「上次汗朋友吃飯，你把手機拿出來查看多少次？」我們都必須要找出一段時間暫離手機，讓頭腦可以想點別的事情，專注於當下在你眼前的人、事，而不是一感到無聊就拿出手機盯著螢幕看！
#10：一次就專精學一樣東西
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你想讓自己變得更好所以一次嘗試了許多不同東西，想看看哪個會做的比較好，但一次學一樣其實才是專精的關鍵。大多數人都常因為不知道自己到底想要什麼就不斷去尋找新事物、轉換興趣，但這樣一來你永遠都不會有真正的進步，你該做的事找個你真的想學的東西好好專研，無論那是什麼只要投入的夠久就能學會！
#12：完成一個幾乎不可能達到的目標
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你可以試著從日常生活中做常做的事情開始想，好比你平常每天都跑一公里，而一想到要跑七公里就讓你害怕，這就可以用來當成你的一年目標，當然最難的還是實際去採取行動， 因為你必須身心並進才能達成目標，但你得相信那麼做卻會為你帶來許多正面改變！
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