【型男Care】練半天還是「小腹激凸」?想擁有平坦小腹,盡量遠離這5種食物!

4. 乳製品

圖片來源

雖然乳製品含有豐富的鈣含量,但如果要追求平坦小腹,可能還是要盡量避免攝取。尤其是有乳糖不耐症的人更要小心,或是用起司或優格這種乳糖含量較低的食品來代替。

 

5. 加工食品

圖片來源

加工食品通常都含有十分多的鈉以及脂肪,且很少纖維,所以才讓他們嚐起來這麼美味還會讓人脹氣!富含鈉的食物像是罐頭湯、冷凍食品和調味料容易讓身體水腫,因為我們的身體會試著想稀釋掉過多的鹽份來平衡體內的電解質。

 

【延伸閱讀】

【健身知識】8種助長肌肉的食物,幫助你更有效雕塑體型!

【健身知識】想早點和六塊肌相見,最好避免這5種剋「肌」食物!

9種食物讓你在不知不覺中加速新陳代謝,減肥成功離你不遠!

【型男Care】男性必吃9大黃金食物,幫你打造不喝蠻牛也精神百倍的猛男體質!

12種超奇怪的食物組合,乍聽之下很胡鬧,但實際組合起來卻超級美味!

 

最實用的穿搭、健身、髮型教學,看《MF變型男》LINE@ 就對了!

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言