過去我們認為要有完美的婚育人生，不過這個觀念已經被打破，根據行政院性別統計資料庫數據顯示，2023年台灣25歲至44歲適婚人口的未婚率高達51%，單身時代已經到來，我們又要怎麼面對呢？
傳統社會普遍認為結婚生子是人生必經之路，但這樣的觀念正在快速轉變，越來越多年輕人選擇單身生活，而造成這種變化的原因多元複雜，有部分的人，是想要結婚卻找不到對象，便抱持著寧缺勿濫的心態，認為一個人精彩，勝過兩個人痛苦；除了婚姻觀念的改變，經濟因素也是影響單身比例上升的重要原因。青年低薪、高房價和長工時三大問題，讓許多年輕人對成家立業望而卻步。
像是房租、房貸，還有因通膨上升的物價，都成為了人們的經濟負擔。尤其要結婚生子，又是一筆更大的開銷，在這個娛樂容易取得的年代，便利的網購系統和豐富的線上娛樂內容，讓人可以足不出戶地滿足所有生活需求，那麼單身就變成了一個更輕鬆的選擇。
隨著社會觀念的開放，越來越多人開始打破傳統，以自己的方式追求人生目標，社會也迎來了「單身時代」，人們對單身生活的認知也在不斷深化。單身不再被視為人生的暫時狀態或遺憾，而是一種同樣值得珍視和經營的生活方式，而要如何活出精采的單身生活，成為現代人必須學習的新課題。
與許多事情一樣，獨居生活也需要事先練習，可以從一個人旅行、一個人看電影、一個人上餐廳吃飯開始。這些體驗能幫助人們建立獨處時的自在感，減少對他人陪伴的依賴，練習不受他人眼光干擾的心理素質。不要讓「為什麼找不到人願意陪我」、「為什麼沒人在乎我」、「為什麼沒人愛我」這些負面情緒侵蝕我們的精神活力。
