Kevin Hart 是世界知名的喜劇天王，而雖然他僅有 162 公分，卻是知名的健身名人，而他堅持每週造訪健身房6-7次，究竟是怎麼訓練的呢？
儘管有娛樂公司老闆、電影製作、照顧家庭等責任，而 Kevin Hart 的一天從大多數人還在睡夢中時就已經開始。為了確保能夠在繁忙的工作日程之前完成訓練，他習慣在凌晨五點起床直奔健身房，維持自己的身材，而為了要確保各個肌群，Kevin Hart 的健身計畫精心設計過，以下是 Kevin Hart 的一周菜單：
Kevin Hart 的每周菜單
週一，Hart專注於手臂和核心肌群訓練。他的例行訓練包括引體向上、深蹲和伏地挺身等基礎動作，同時也進行臥推、肱三頭肌下壓和上斜啞鈴推舉等進階訓練，由於 Kevin Hart 生活忙碌，因此專注於多肌群的複合動作，節省時間；
週二轉向心肺訓練，Hart通常會完成5公里跑步，將有氧運動融入他的健身計畫中，針對於燃脂，並提高心肺功能，為接下來的重量訓練做好準備。
週三，Hart將焦點轉向背部和二頭肌，再次進行引體向上、深蹲和伏地挺身，同時加入針對背部和二頭肌的特定動作；
週四，是專於偏好硬舉變化訓練，藉此強化下背部、臀部和腿部，增強整體力量；
週五，會針對肩部和腿部進行訓練，包括深蹲、軍事推舉、腿部推舉和阿諾肩推等動作；
週六，他會針對高強度的間歇訓練組合，像是7分鐘波比跳、「Fight Gone Bad」、「Helen」；
由於休息日對於肌肉生長和恢復同樣重要， Kevin Hart 在經過一周六天訓練後，選擇禮拜天為休息日。
除了訓練，Kevin Hart 也嚴格控制飲食，會以高蛋白、低碳水化合物為主。他避免食用麵包和乳製品，主要攝取白米飯、蔬菜、雞肉、魚類和沙拉。每天的飲食通常從蛋白質奶昔和新鮮水果開始，為一整天的高強度活動提供能量。當然，能維持他的訓練，還是堅強的意志。
