性生活美滿，也有助於健康，這句話不是開玩笑，已經有多項研究指出，其實頻率固定的性行為，對於保護心血管有正向幫助喔。
根據2023年12月發表在《Journal of Scientific Reports》期刊的最新研究顯示，良好的伴侶關係不僅能帶來心靈滿足，更可能對心血管健康產生積極影響。研究團隊追蹤了超過1.7萬名成年人的健康數據，發現了親密關係與心血管健康之間存在顯著關聯。
這與與血液中的「高半胱胺酸」濃度有關，這種化學物質的濃度過高會增加動脈硬化風險，而良好的伴侶關係能幫助維持這項指標在健康範圍內，不過這還只是一種「觀察性研究」，也就是說，還需要更深入的研究才能證實性行為跟心血管健康的關係，但這兩項關係已有了連結。
雖然這麼說，不過在西班牙阿爾梅里牙大學健康研究中心的研究指出，親密互動可產生相當於中等強度運動的效果，平均可消耗約100大卡熱量。這種活動強度適中，不會對心臟造成過大負擔，反而能促進血液循環。另外，良好的伴侶關係能促進大腦分泌正向神經傳導物質，有助於減緩壓力、促進幸福感。這種心理層面的效益，可能是降低心血管疾病風險的關鍵因素之一。
研究指出，每週一到兩次的互動頻率最為理想。這個頻率既能帶來健康效益，又不會造成身體負擔。專家提醒，過度頻繁反而可能產生反效果。性事美滿，果然能幫助生活健康也美好呢。
