近年來，每到11月就會在社群媒體上看到「No Nut November」（禁尻11月）的討論熱潮，就是要大家11月少尻尻，聽起來有點好像，但你有想過他的由來是什麼呢？
禁尻11月最初源於對當代色情文化氾濫的一種回應，是希望展現自制力並反思性行為的議題。這項挑戰在社群媒體上快速傳播，Reddit上相關社群的訂閱人數從2018年的1.65萬迅速增長到2020年的6.32萬，對於戒色議題的討論影響力持續擴大。適度的禁慾確實有其益處。研究顯示，3天的禁慾期能提升精子品質和活力，這對想要懷孕的夫妻特別有幫助，然而，延長至一個月的禁慾期反而可能產生負面影響。
有醫師指出，過長時間的禁慾可能導致多項健康問題。包括泌尿系統功能異常，如前列腺鈣化、發炎，甚至可能影響性功能，出現勃起功能障礙或早洩等問題，更嚴重的是，儲精囊液長期積存可能形成結石，造成疼痛或出血，而且過度壓抑性慾可能導致心理壓力和焦慮。健康的性態度應該建立在對自然生理需求的理解和接納上，而非極端的禁慾。
每日1-2次的自慰行為屬於正常範圍。適度的性行為不僅能幫助紓壓，更能降低罹患前列腺癌的風險。醫生強調，規律的性生活對身心健康都有正面影響，有趣的是，到了12月，就有「爆尻12月」則是另一個極端，要求參與者在12月每天增加一次射精次數，到月底需達到31次，整月累計需高達496次，這不用多說，肯定知道是不健康的吧。
