在與人約會時，要如何迅速博得好感，最重要的就是建立良好的第一印象，這時候就可以用上「麥拉賓法則」，注意你的表情和聲音，可以讓你更加分。
麥拉賓法則的起源
麥拉賓法則源自美國心理學家艾伯特·麥拉賓（Albert Mehrabian）在1971年提出的研究成果，這項研究主要關注人們如何解讀他人的情感和態度。麥拉賓發現，在特定情況下，人們對他人的喜愛程度由三個要素構成：語言內容佔7%，聲音佔38%，面部表情佔55%。這就是著名的7-38-55法則。
不過，麥拉賓法則常被誤解和濫用。很多人認為這個比例適用於所有的溝通場景，但事實並非如此。麥拉賓本人也多次澄清，這個法則只適用於特定條件下：
- 僅限於表達情感和態度的場合
- 僅適用於兩人之間的交流
- 當語言內容與非語言信息（如表情、語調）不一致時
這意味著，在日常交流中，我們不能簡單地認為非語言信息總是比言語內容更重要。
如何正確運用麥拉賓法則
首先，面部表情是我們傳遞情感最直接的方式。保持自然、友善的表情可以讓對方感到舒適。微笑是最簡單有效的表情，它能傳遞善意和開放的態度。同時，保持適度的眼神交流也很重要，這能顯示你的專注和尊重。
而聲音的重要性常常被低估，適當的音量、語速和語調能夠極大地增強你的親和力。說話時保持清晰、平穩的語調，避免過於單調或過於誇張。根據交流內容適時調整語氣，能讓你的表達更具感染力。
麥拉賓法則強調了肢體語言的重要性，但是語言內容也相當重要，因此在聊天時要確保你的話語和肢體語言保持一致，當你的話語、表情和語調相互呼應時，才能發揮麥拉賓法則的真正效力。
