汗臭問題一直是許多男性朋友的困擾，尤其在炎熱的夏季或是運動後更為明顯，出門約會時實在是相當糗，究竟為什麼有些特別的汗臭，又應該怎麼改善呢？
汗臭的真相：不只是汗水的錯
很多人以為汗水本身就有臭味，但事實並非如此。汗水主要由水分和礦物質組成，本身是無味的。真正導致體味的元兇是皮膚表面的細菌。當這些細菌分解汗水中的物質時，就會產生我們聞到的異味。
造成汗臭加重的因素包括：
１、飲食習慣：攝取過多辛辣食物、酒精或高脂肪食品 ２、生活作息：壓力大、睡眠不足 ３、衣物選擇：材質不透氣、積存細菌 ４、個人體質：代謝問題、荷爾蒙分泌異常
改善汗臭的實用妙招
想要擺脫惱人的汗臭，不妨試試以下方法：
１、調整飲食：減少刺激性食物，多喝水、多吃蔬果
２、保持清潔：勤洗澡、使用抗菌沐浴乳
３、除毛：適度修剪腋下毛髮，減少細菌滋生
４、選對衣物：穿著透氣、吸濕排汗的衣物
５、使用除臭產品：選擇適合自己的止汗劑或爽身粉
６、注意細節：隨身攜帶濕紙巾，及時擦拭
長期改善策略
其實要面對汗臭，不只要培養良好習慣，也要定期體檢，因為腎臟疾病、內分泌失調、糖尿病，都有可能讓汗水產生異味，因此定期體檢，排除可能的潛在健康問題，並且適度有氧運動有助於促進新陳代謝，都有幫法改善體味問題，擺脫「汗腺帝」的稱號。
