誰說只有女生才會為長相焦勞？韓國人氣男星朴敘俊出道前，也曾一度陷入容貌自卑的黑洞，朴敘俊的例子正反映，男性關於外表的焦慮其實無處不在，只是長期被社會忽視而已。
男性也有容貌焦慮
你或許會想,這東西好像只存在於女性身上？但事實上,男士同樣會為外表而焦躁不安，只是社會普遍對此視而不見。研究指出，不少男士會將自身長相與身邊同儕比較,如果覺得自卑於友人，便易落入焦慮的深淵。男性痛恨被人認為「斯文全無陽剛」，因此對容貌焦慮常暗自深感羞愧，難以自我解放。
我們總覺得男生應該堅強無憂，專心賺錢養家，外表只是皮囊不用在意。但隨著現今社會日益重視審美觀念，男性對自身容貌的要求也開始水漲船高。現在也有男性開始保養自己，甚至會做整形，讓自己更加好看，這也不是秘密了。
重在自信提升外在
面對容顏自卑，男性該如何走出困境？首先得端正心態，紓解內心的不安和恐懼。相信每個人生來本就是獨一無二，長得不夠出眾也不是缺陷，最重要是用自身的優點尋找自信定位。其次，適度調理外在，是化解焦慮的另一良方。例如多做運動來拓寬肩膀線條，增添剛毅形象；又或注意服飾品味，以合身材的穿搭遮掩缺陷;至於髮型造型、臉部護理等，也都是能為自己大大加分的細節點綴。
對症下藥 放眼長遠
撇開面子問題，男性對容貌焦慮絕不算什麼奇怪現象，更別說是可恥的事。重要的是找對解決之道，好好應對內心的不安全感。對症下藥的管理方式，或許能給焦慮中的男士們一些暫時寬慰。但長遠來說，培養自信乃當務之急，讓你活出真我本色，無需被外表綁架。放眼看去，這個世界並沒有不變的審美標準，獨一無二才最與眾不同。專注發掘自我獨特之處，定能遠離焦慮陰霾，過上肆意精彩的人生！
