根據台灣《遠見》與精神健康基金會合作「2020年孤寂大調查」，研究發現44.2％國人經常感到孤寂。你也時常一不小心就掉入孤獨的負面情緒泥淖嗎？
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#1.比較心讓你陷入更深的自憐與孤寂。
看到身邊得同儕朋友多且懂社交，休閒假日總是滿滿團體活動，便會自覺自己又孤僻又邊緣；看見朋友一個個有伴放閃，尤其遇到生日節日，便更容易掉入自憐自艾的孤寂之中。
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#2.一個人的寂寞，好過兩個人的孤獨。
談論孤單，很容易直覺會聯想到單身狀態。但事實是，即便存在感情關係裡，或是身旁被眾人簇擁與相伴著，人們依舊仍會感到孤單寂寞。其中，又尤其是情感世界裡的同床異夢與貌合神離，外人單從外表判斷一段關係是否相愛相親，旁人是無法察覺與真正明白的。而被困在關係裡的兩個人的孤獨，那一份隱隱作痛的哀傷，絕對比一個人的寂寞更痛且更傷。
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#3.真正的孤獨是見證過幸福後的失去。
當你見證過幸福和樂的關係，看過身處於真切情感狀態裡，那擁有純粹快樂的自己。事過境遷，當你之後不幸失去了親密的另一半或親近的親朋好友時，便會因為曾經擁有這些美好的回憶與感受，而相對於現在相對孤單處境與心理狀態，而感到孤獨加倍。
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