人類基於多年生存演化的結果，就是會有未雨綢繆、擔心懊悔的情緒。而這類情緒的存在，這是為了讓你在做決定時，能夠更小心謹慎更戰戰兢兢地做決定。但千萬也別因此，就讓自己掉入不斷焦慮的情緒泥淖之中。
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#1.不要永遠想要什麼都想要。
每個選擇的背後，一定存在著對等得失與風險。別永遠總是「吃碗內看碗外」，總想著「如果」當初做了不同決定，是不是人生會走向更好的目的地或得到更多。這類不必要的幻想，並無助於你此刻遇到的問題，對未來也毫無助益。不妨把眼光放在你現下所擁有的人事物，還能怎樣再去努力去爭取，才能真得做到扭轉命運。
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#2.任何的後悔請留在決定前。
把所有悔恨、遺憾、負面焦慮，清都在決定前，認真地想過一遍，全盤思考去權衡利弊得失，但一旦做了決定，請就此別再糾結在這項問題。因為此刻你所下的決定，已經是你能做到最好的思考判斷。哪怕未來可能察覺眼前這個決定是錯的、能做得更好，那也沒關係！放下自己對於「更好」與「完美」的追求，反而能讓你從這些負面情緒跳脫出來。
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#3.相信自己的決定是最好的。
當你對自己有足夠的自信，深信自己所做的選擇是正確的。那自然便不會再去糾結於其他選項，擔心是不是其實還存在更好的選擇。哪怕在人生中不幸遇到挫折與得要繞遠路，也能把逆境視為轉機，相信一切遭遇都是最好的安排，便能不再糾結於「假如」、「如果」這些不必要的懊悔之中。
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#4.別糾結怕得罪人或想討好。
討好型人格的人，在做任何決定與選擇時，比起擔心失敗或是做錯了選擇。他們很可能更擔心於，會不會自己暗自做了這個選擇會影響他人，或讓身旁的親朋好友因此受苦受難或不開心。焦慮著是不是還有其他做法與選項，能夠讓眾人都開心且人人都得利。但現實是，人終究是不可能討好所有人，讓大家都喜歡自己，那種就是不起實際的妄想。
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