你時常抱怨什麼，有時候，它會成為內心一種自我暗示，藉此不斷提醒著你的大腦，這件事對你很重要，你不能忘，甚至不該輕易放下，反而容易讓你情緒越陷越深！
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#1.越抱怨越是提醒你它的存在。
恨比愛，更讓人記憶深刻。當你越常去抱怨同一件事，藉由你口中不斷地重複提起、重新論述，其實它同時就會不斷在你大腦暗示著你，這件事對你來說似乎很重要，你得要更去挖掘細節，找到得更多可以攻擊可以說嘴的論點與說詞。這類抱怨行為，其實正默默助長它的重要性，日夜提醒著你，你還在深深被它影響著與糾纏著，反而對你有害。
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#2.選擇抱怨是拖延處理的時間。
想抱怨的心態，其實是提醒你要多重視此問題，讓你開始去嘗試尋求解答與應對之道，若你永遠只停留在抱怨階段，那對於問題的改善依舊毫無幫助。許多人遇到難題與阻礙時，總是一味地只會抱怨與找人發洩情緒，說完罵完後，卻依舊沒有任何實質行動或做出修正。說穿了，這類抱怨其實就只是在拖延時間，只是不想真正去正視問題並解決它，千萬別掉入這情緒陷阱中。
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#3.唯有放下怨念才可能真正遺忘。
在工作上，遇到惱人的客戶與同事，讓你心中滿腹憤怒不滿？在感情上錯付了真心，遇壞人爛人不被善待，甚至被甩被渣被背叛，讓你總是滿身負能量，心有不甘卻又放不下沈沒成本，哀怨真心竟然換得了絕情？想要真正擺脫負面影響，唯有你放下那一份怨懟與不平，才有可能慢慢將它從你腦中慢慢洗掉，並就此真正從你人生中淡忘移除。
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