#用看的不過癮？你也可以用 Podcast 聽！
#1.嘗試新事物與學習課程。
覺得人生此刻有點停滯不前？想改變此現況，不妨選擇學習一個新才藝，學習一項想學很久，但一直沒有將之付諸行動的課程或活動，培養運動或飲控習慣，藉由這些新知的輸入刺激，便能讓你消除自認一直沒進步的負面想法。
（延伸閱讀：判斷朋友是否值得深交？5道「摯友測驗」真好友還是假好友一秒識破！）
#2.改掉舊習慣創造新規律。
規律的人生，每天你都像是按表操課，什麼時候該做什麼事，你早已將這些每日代辦事項，變活成一種生活自動導航，對於身邊的人事物，已經喪失了察覺力與感受力。有此現象，你就得有意識地打破舊習慣與過往的生活規律，培養新習慣，才能發現新的可能。
（延伸閱讀：對你太好其必有詐？人際關係裡「過分熱情的款待」你該多留意！）
#3.先求走起來再求能跑。
萬事起頭難，想做任何改變，請先把握「先求開始再求好」這一項大原則。若內心想著想突破現況、想走出困境，但卻一直只停留在思考與規劃階段，而毫無作為或開始做，那終究只是空談，對於現況永遠不會有實際改變。
（延伸閱讀：請接受「不被他人喜歡也是一種選擇」，趁早認清便能變得更強大！）
#4.從最根本去探詢問題。
有些讓你此刻感到躊躇不前或卡關的問題，並非真的你目前以為看見的低潮這般簡單。更多時候，你之所以會在內心覺得被束縛、被困在某個循環，全然是因為你其實一直放錯重點，忽視真正該處理的深層問題，只是一直在應付表層的情緒問題，長期下去，永遠無法真正改善困擾。
（延伸閱讀：比起落後他人，你更應該擔心的是，你是否正在做著對的事與愛對的人。）
#5.對未來懷抱目標與期待。
有往前，就不怕被困住，當你找到一個可以期待的小目標，有看到自己一點點在改變、在學習，甚至哪怕只是生活作息、飲食時間、穿著打扮的調整，只要你能找到一項讓你對生活有所變化的新嘗試、新挑戰，便能從現下的心裡困境跳脫出來，慢慢走出低潮。
（延伸閱讀：成熟大人才能懂？最長遠深層的快樂其實是「內心擁有平靜」！）
