感情路上總是跌跌撞撞,在遇到自己的靈魂伴侶之前,會經歷過幾次刻骨銘心卻又另自己心碎的戀愛,當你的心受傷時,該怎麼療癒呢?
  1. 接受已經分手的事實

在一起是兩個人的事,分手卻是單方面想要就能達成的事情,很多時候分手來得太突然,明明才剛剛見面享受兩人時光,到家那一刻卻收到分手訊息,無法接受的你瘋狂的想挽回,苦口婆心、威逼利誘換來的卻是無情的對待,你陷入自責與疑惑,不斷的問為什麼想尋找出答案。那麼請你停止這些想法,接受對方已經不再愛你的事實,一段感情的中止有千萬種理由,絕對不會只是你一個人的問題。

怎麼療癒失戀後受傷的自己?四步驟教你走出分手情傷!

  1. 允許自己有悲傷的情緒

分手都是痛苦的,我們總是希望痛苦快點過去,逼自己趕快開心起來,用很多方式填滿心中的空缺,卻在夜深人靜時想起種種過往,令你喘不過氣。其實你可以不用這麼堅強,請允許自己能夠難過、哭泣,盡情釋放所有負面情緒,你會發現每一次的釋放都會讓你更有勇氣面對明天。

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  1. 讓自己忙碌起來

一個人時莫名感到憂傷,心情不自覺的低落,總是想起那些點點滴滴,數不盡的美好回憶都留給了他,也為了他犧牲了自我,也忘了當初想完成的目標與夢想,現在,正是把全部心力放在自己身上的時候,去成為當時最想成為的樣子

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  1. 參加各種活動和朋友聚會

經過前面的逃避、自我懷疑到後來的接受、情緒調適,你覺得你重生了,可是當你看到路上成雙成對的眷侶們,還是會忍不住羨慕,希望身邊有個人可以分享所有生活大小事,我想你現在該走出人群,認識更多不同的朋友,不管是交友軟體或是聯誼活動,亦或是朋友的親友局都可以參加。請記得多參加活動是為了遇到更適合你的對象,積極參與但不操之過急,相信自己值得。

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