待人處事明明很努力賣命,但內心卻是焦慮恐慌不安氾濫,總是莫名壓力大認為自己不夠好?以下,四種讓你異常茫然的人生狀態,感到莫名焦慮時,請趕緊拿出來好好審視一番。

#用看得不過癮?你也可以用Podcast聽!

總是內心莫名壓力大?不想再糾結焦慮,請弄清楚這4種「茫然心態」!

#1.迴避問題反更焦慮。

成天埋首3C產品,從手機、電腦、平板、電視間不停交叉輪替,大腦無時無刻都被各式資訊轟炸,即使心中早已意識到,自己對現況大感不滿、對未來茫然、對自己逐漸感到厭惡,每當焦慮念頭襲來,你總是選擇忽視閃躲,埋首通訊軟體、社群app來忘卻煩惱,但終究越滑越慌。

延伸閱讀說我愛你很簡單!感情裡最高級的愛是避嫌,最難在「我只愛你」!

 

總是內心莫名壓力大?不想再糾結焦慮,請弄清楚這4種「茫然心態」!

#2.想被人看到的執念。

人生在世,最讓你折磨的地方,正是懷才不遇、辛苦的付出卻不被看見、付出真心卻不被善待,但凡有著「想被人看見,卻不被人所重視」的困擾,它便會日夜糾纏你,讓你自憐自艾憤恨不平,只有看清這項人生的無可奈何,放過自己,你才能從這糾結束縛掙脫出來。

延伸閱讀:不想掉入「暈船困境」?5個「抗暈」曖昧交手秘訣,你應該知道!

 

總是內心莫名壓力大?不想再糾結焦慮,請弄清楚這4種「茫然心態」!

#3.放下跟人比較想法。

人比人會氣死人,這世界永遠比上不足,如果把目光放在自己欠缺的、還沒有擁有的東西,那你的內心永遠不會平靜,無法心定。放下跟別人比較的無謂心態,著墨於自身內心真正的需求與嚮往,認清他人擁有的,不一定是你需要的,唯有如此,才能從自我折磨的泥淖解脫出來。

延伸閱讀:怕生怕尷尬!5個克服社交恐懼症的人際互動秘訣,越怕反而要越主動?

 

總是內心莫名壓力大?不想再糾結焦慮,請弄清楚這4種「茫然心態」!

#4.從眾反而更有壓力。

找不到人生方向,只能像隻無頭蒼蠅亂飛亂撞,看到同學甜蜜交往就隨便找人愛;朋友結婚生子,自己也找人趕進度;聽到投資有賺頭,也緊跟著湊一腳。從沒先弄清楚自己真正的嚮往,只能「跟隨別人腳步」、「跟別人一樣」來安自己的心,卻不知道自己到底想要什麼,盲從只會更慌。

延伸閱讀:別對意志力太有自信!6個「自己被軟爛擊敗」的人生難題,你也被說中了嗎?