隨著咖啡廳近年開設的密集度，就能發現咖啡在你我生活中早已成為每日必需品，有的人喝咖啡來提振精神，有的人則用來刺激腸道，香醇濃郁的咖啡味實在讓人很難不迷上，但你知道喝咖啡的益處可不只這些呢！
1. 幫助燃燒脂肪
根據研究顯示咖啡因確實能提高人的新陳代謝率，提高脂肪燃燒，因此伴隨健身風潮興起，許多人在運動前半小時更會喝黑咖啡來搭配肌肉運動，加強多於脂肪酸轉變成熱能消耗掉之成效。但若你已是長期咖啡愛好者，效果可能會比一般人差。（圖片來源）
2 降低罹患多種疾病風險
咖啡中富含多種營養素，包括維生素 B5、B3、錳、鉀、鎂和核黃素等，儘管一杯咖啡中含量不高，但適量飲用後累積下來的量仍有實際幫助，更能減少罹患第二型糖尿病、帕金森氏症、老人癡呆及肝硬化等風險。（圖片來源）
3. 給你好心情
有研究指出，身體機能健康的人一天吸收 300 毫克咖啡因能有效帶來正面情緒，長期飲用咖啡的人更能降低患上憂鬱症比率，這點搭編不能同意更多，每天早上用咖啡來開啟新的一天再好不過了！（圖片來源）
4 抑制哮喘
研究顯示，咖啡有支氣管藥物功效，在哮喘患者發作時，緊急給對方喝濃咖啡確實能抑制情況，平時具有喝咖啡習慣也能降低氣喘發作。（圖片來源）
5 改善眼睛乾澀
現代人使用3C產品平均時間日漸增加，而咖啡中的成分能刺激分泌某種液體，具有保護眼睛作用並改善眼球乾澀問題，能降低乾眼症罹患機率，反之，若為乾眼症換者則須避免喝咖啡。（圖片來源）
Dappei結語：
儘管咖啡的妙用多到讓人出乎意料，身為咖啡極度愛好者的搭編還是要提醒大家，再多好處的東西仍需適量攝取，因應個人身體狀況去衡量才是聰明選擇。
