在與心儀對象往來時，你是否總是患得患失，擔心對方不理你，甚至是覺得自己一無是處，需要有對方生命才能完美呢？如果有，那可能就是「焦慮型依戀」了，一起來看看甚麼樣的情形是焦慮型依戀吧。
甚麼是焦慮型依戀
心理學家 John Bowlby提出了依附理論（attachment theory），探討的是幼兒時期的照護，會如何影響成人時人際關係以及戀情。其中焦慮型依戀（Anxiety attachment）是相當容易被討論到的概念。焦慮型的人懷有很強烈的「想被愛」、「想被接受」、「想被認同」的心情，相當害怕被拒絕，儘管對方提出了不合理的要求，由於害怕被拒絕也會努力達成，無論是在人際關係上，抑或是戀愛都會影響。
焦慮型依戀的成因，是來自於原生家庭的不美滿，在童年以及少年時期沒有獲得足夠的關愛，於情緒無法開導，便會使得患得患失的情形加劇，成人後，便容易懷疑自我，焦慮不定，會急需在一段關係中，尋找他人的認同，獲得他人的愛才能獲得滿足。以下是焦慮型依戀在感情中常出現的4種現象：
4種焦慮型人格在戀愛會做的事情
希望時常與另一半黏膩在一起
焦慮型依戀的人們，最典型的現象的就是極度缺乏安全感。由於極度渴望另一半的愛，又擔心另一半不愛自己，因此會不斷地希望對方能夠與自己黏在一起，卻總是認為對方不愛自己，若是無法待在一起，便容易發怒，使得戀情愈發艱難。
想按照自己的意願戀愛
戀愛需要磨合，不是誰都是天生一對，兩者需要多加磨合才能相處愉快。而焦慮型依戀人格卻不這麼如此，他們希望對方能夠依照自己意願行事，甚至是喜歡教育另一半，若否則容易發怒。
過度自卑
焦慮型依戀人格由於自卑，容易懷疑自我，他們會放大自我缺點，並懷疑對方是否因此不愛自己，而忽略了兩人本就存在，或是正在爭執的問題。
懷疑對方不愛自己
焦慮型依戀人格渴望被愛，也害怕不被愛，因此總是懷疑另一半不愛自己，並將這種負面情緒轉嫁到另一半身上，無論對方做得多少，仍會覺得對方不愛自己，如此惡性循換，只會讓兩人的溝通關係更加惡化。
