《社內相親》金旻奎健身菜單:游泳

出身模特兒的金旻奎,其實從5歲的時候就開始游泳。游泳不僅可以刺激核心肌群的發達度,也可以增強手臂力量及靈活度。車室長令人稱羨的「太平洋寬肩」,大概就是從這時發跡的吧(延伸閱讀:練出完美胸腹肌!「游泳」不可不知的5大好處,結合重訓效果更加倍!)?

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《社內相親》金旻奎健身菜單:引體向上

金旻奎在劇中有一段在家中健身的片段,而那時他做的正是能刺激肩膀的「引體向上」。引體向上的原理是靠闊背肌及背後肌群發力鍛鍊,兒而投機和三角肌也會訓練到。能在短時間內就做到15下引體向上,金旻奎的肌耐力不是叫假的(延伸閱讀:引體向上太困難?從0開始掌握這個最佳背肌健身動作!)!

《社內相親》金旻奎健身菜單:伏地挺身

金旻奎在訪問中曾透露,自己一分鐘居然能做到57下伏地挺身!伏地挺身其實好處超多,一次訓練胸肌、三頭肌及核心肌群等等。當然,能在家徒手訓練也是它一大優點(延伸閱讀:徒手健身五招,讓你在家也能練出粗壯三頭肌!)。

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《社內相親》金旻奎健身菜單:打保齡球

最後一項就是金旻奎曾透露,自己最喜歡的休閒運動之一就是打保齡球,也非常欣賞會打保齡球的女生,會對她印象大加分。而保齡球除了紓解平時工作、學業壓力之外,也因涉及手指的運用而有延緩老化的作用,對身心都非常好(延伸閱讀:《社內相親》金旻奎 3 大約會穿搭,讓你脫離單身行列!)!